适当的运动可以加快血液循环、促使毛细血管的扩张，增加排汗，排除体内的垃圾与脏东西，皮肤也更加细腻紧致。“健身房撸铁可能增加皱纹”的说法，大多数人不会赞同，但这是真实存在的现象，这里说的皱纹是指脸部皱纹。先给大家看一个例子，来自伊朗的一位热爱健身的大爷，头发苍白，满脸皱纹，却一身发达肌肉，很多人以为他70多岁了，其实他今年才56岁。
健身容易长脸部皱纹，主要发生在那些身材练得特别好的人身上。他们为了练出硕大的肌肉，需要不断地挑战极限，把自己练到力竭。力竭状态下完成的动作，大部分人脸部表情发生扭曲，就像下面这样：
健身到表情扭曲，在健身大咖中非常普遍，再比如罗利温克拉，他训练时候，脸上的皱纹随着他的动作一张一弛：
随着肌肉增大，罗利温克拉的脸部皱纹越来越多，拉丝成千沟万渠，狰狞中带着呆萌，但是他成了肌肉巨无霸：
脸部的皱纹自然是随着年龄增长而逐渐增多，但还有一个非常重要的因素影响着它，那就是脸部表情。很多女明星不显老，除了保养之外，她们还非常注重管控表情。娱乐圈里的表情管控高手如云，林志玲在大众视野前，优雅从容，从来没有大笑过，微微一笑或者无表情：
高圆圆的治愈笑容简单又美好，笑的时候只有嘴巴稍微张开，眼睛没有任何变化，温暖的笑，却不会长眼角纹。
石原里美号称“无丑瞬”，从来没有大喜大悲的表情。
教科书级的表情管控就是像她们这种，是悲是喜都很克制，也很得体。
欧美有些女星大大咧咧，她们就比较容易长皱纹了，比如：
所以，健身容易长脸部皱纹，并不是健身本身引起，而是我们挑战大重量的时候作出过多的表情导致。健身经常表情扭曲的人，脸部皱纹容易增多。一般的健身者，强度不大，完全没必要扭曲表情，那就不用担心了。对于那些追求大肌肉的人而言，脸部多点皱纹好像也无妨，一身肌肉就很帅。
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