32岁的小吴，4个小时前还好好的，没有任何脑血管疾病的征兆，4小时后却被医生确认为脑梗，抢救无效死亡。
小吴的妻子丽丽，哭瘫在丈夫身旁，悔恨不已，不断哭号，说是自己害死了他，这到底是怎么回事呢？
原来小吴和妻子丽丽因为工作原因，长期两地分居，当天下午，小吴从外地回来，分别了小半年的小两口很是激动，趁着孩子还没放学回家，两人好好温存了一番。
真的是很想念丈夫，平时很保守的丽丽这次很热情，在小吴的身上中了很多"草莓"，下午4点多的时候，丽丽起身说要去接儿子放学。
小吴说一起去，刚一起身，却突然头晕目眩起来，继而陷入昏迷，丽丽吓得腿软，半天才想起来要叫救护车。
小吴被送到医院抢救，但最终却因抢救无效离世。医生在抢救中，发现了小吴脖颈处的吻痕，就询问了事情的经过，医生很无奈地表示：小吴很可能是被妻子"亲"死的。
"种草莓"是很多爱人之间的亲密行为，但它在医学上有个不怎么美好的名字，叫机械性紫斑。
这种症状一般不会有实质性的伤害，但如果它发生在颈动脉窦的部位，很容易导致血液的凝结，进而生成血块，也就是我们常说的血栓。
这些血块会顺着我们的血液循环流动到我们的大脑，一旦堵塞了重要的血管，就会引发脑梗，比较轻的也会导致呼吸困难，出现窒息问题严重的则可能致命。
所以说，夫妻再恩爱，身体这个部位最好别碰。
血栓是很多心脑血管病的隐患，血栓不仅会在外力作用下形成，平时的生活习惯，也会让血栓悄悄滋生。
此外，这些也是血栓的“帮凶”：
1、长期吸烟
吸烟伤血管，十年难修复。
长期吸烟，烟毒会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。
2、大量喝酒
喝酒，也会促使血栓的形成。
大量饮酒，血液中的血红细胞，会受损，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。
此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。
3、久坐
导致血栓的最大帮凶，其实是——久坐。
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
4、长期熬夜
长期熬夜，也会增加血栓风险。
一旦睡眠不足，会导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。
尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。
预防血栓，做好“5个字”
第一字：“吃”
1、少吃3类食物
油炸类食物，要少吃，以免油脂摄入过多，血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。
动物内脏，也要少吃，大部分含有较高的胆固醇，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，加速血栓的形成。
高糖食物，也要少吃，尤其是蛋糕、点心、糖果等。
一旦摄入过多糖分，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
2、多吃蔬果杂粮
新鲜的蔬果，一定要吃，对于血管健康，十分有益。
坚持每天，最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。
蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。
此外，杂粮也要吃一点，含有丰富的膳食纤维，对于血管健康，也十分有益。
饮食谨记，荤素搭配、粗细搭配，做蒸煮，少煎炸。
第二字：“喝”
多喝水，有助于稀释血液，促进血液循环，减少血栓的形成。
白开水和淡茶水，被称为血液最好的“稀释剂”。
1、多喝温开水
喝水，最好喝温热的水，35-40℃为宜，可减少对血管的刺激。
在早上起床后，喝一杯200ml左右的温水，可降低血液粘度，减少血栓。
晚上睡觉前，也最好喝一小杯温水，有助于夜间血液健康，帮助睡眠。
2、常喝淡茶水
淡茶水，以代茶饮为佳。
代茶饮，也就是草药茶，将药与茶，相结合，更有益健康。
黄花郎青莲茶，泡水喝，可补充体液，消脂排毒，减少血管堵塞。
用黄花郎、青莲、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
黄花郎，随处可见，药食两用，用其泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，还有助于全身排毒。
青莲，十分常见，泡水喝，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，药用价值高，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
三者搭配在一起，泡水代茶饮，可改善血粘稠，预防血栓，还可以减少血管堵塞，排除更多毒素，助力身体健康。
第三字：“减”
1、减压力
压力大，过于疲累等，不利于血脂健康，容易导致高血脂，增加血管堵塞，形成血栓的风险。
此外，长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，形成血栓，诱发心梗、脑梗、猝死等。
因此，生活中，还要学会给自己减压力，调节情绪，保持愉快的心情。
2、减体重
超重、过于肥胖的人，容易导致血栓的形成。
肥胖的人，比体重正常的人，患血栓的概率明显高。
因为，身体肥胖的人，承受了更大的身体重量，也会导致血液流动变慢，也容易形成血栓。
所以，生活中，要注意控制体重，避免肥胖的形成。
第四字：“动”
1、原地跑步1分钟
原地跑步，可以增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，预防静脉血栓。
原地跑步持续1分钟，稍作休息，反复运动2-3次。
2、蹬脚1分钟
睡觉前，做做蹬脚活动，有益血管健康。
躺在床上，两脚脚尖，轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。
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