心里已经慌的一逼
有传言说：长期不生病更容易得大病。回想一下，好像确实有这种现象：
王大爷平时很少生病，可一夜之间被诊断出癌症
李二叔连医院都很少进，一下子脑出血
......
总生病被说成病秧子，不生病又被说成定时炸弹，会得大病，到底怎样才能安心？今天咱就来聊聊无论你爱不爱生病，都该知道的「得大病」那些事儿。
一、长期不生病，真的会得大病？
我们先看看传言是怎么说的：长期不生病，身体免疫力会“麻木”，就容易得大病。小编很肯定地告诉你，这是——
来！先看看，我们身体的免疫力是怎么一回事。在人体内，有一个神秘组织，它能抵御外敌，镇压内乱，为身体提供免疫力，我们称它为免疫防线。总共有3道：
当细菌、病毒这些“不法分子”向人体发出威胁时，人体的第1个保镖皮肤和粘膜开始出来“和解”，这时身体会表现为轻微怕冷，或者流鼻涕等等。当第一个保镖“搞不定”时，就需要第2保镖吞噬细胞“救驾”了。
很多“不法分子“会在前2道防线被解决掉，我们一般不会感觉到生病。
当第1、2保镖都搞不定时，第3保镖免疫器官和免疫细胞会与不法分子展开生死决斗，会让你身体出现一系列炎症反应，你就觉得自己病了。
如果炎症反应发生在呼吸道，你就会出现流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、发热等症状；
如果炎症发生在胃肠道，就会有消化功能不良、腹痛、腹泻等；
如果发生在泌尿道，则表现为尿频、尿急、尿痛、甚至血尿等。
所以平时不生病，说明省下了看病的钱，其他啥也代表不了......
二、为什么有人很久没生病，一生病就比较严重？
稍安勿躁！小编今天给你整明白。
平时很少进医院的一个人，说“倒下就倒下”，其实这里面的原因太多了，只要使劲想，至少能有上百种可能。小编就挑几样说：
小毛病一直拖着不治
你不给它点安慰，它自毙给你看
有些不想拖累子女的老人，身体有了小毛病（如大、小便带血、偶尔腹痛、口腔溃疡等等）之后，很少说给别人听。甚至很多年轻人对待小毛病，也是抱着抗一抗、忍一忍的态度。
其实，有些小毛病是身体发出的求救信号，被我们白白忽视容易酿下祸根。
不注重自己的身体
有些经常不生病的人，自认为自己的身体素质很好，容易挥霍自己身体，如熬夜、暴饮暴食，吸烟喝酒等等，这都是在作死的节奏上，在危险的边缘试探。
有些大病的潜伏能力很强
有些大病的潜伏期很长，例如肺癌、胃癌等疾病，早期症状不明显。到了一定年龄后就会显露出来，这时候往往已经比较严重了。这会造成有些人明明看起来很好，却突然倒下的假象。
一人生大病，全家回到解放前，那我们该如何预防这该死的大病呢？
三、怎样才能避免得大病？
攒够了治大病的钱木
没有还不重视起来
如何避免生大病？你可以把自己的身体当成城堡。要想城堡不倒，首先城堡的根基要稳；其次不要折腾它；最后要定时检查它有没有出小故障，有的话及早维修。
下面我们就具体看看怎么做吧！
提高免疫力
说白了，就是你身体的根基要稳。
提高免疫力其实很简单，养成健康规律的生活习惯就比较优秀了，比如：
均衡营养。口味清淡点、肥肉少长点；多喝水，少吃零食和烧烤；最重要的是别抛弃水果和蛋白质；
养成规律的睡眠作息。切记熬夜一时爽，明早起床火葬场；
多运动。每天运动30~60分钟即可。选择你喜欢的运动项目，可别在危险项目边缘试探你的心跳。
不要过度迷恋市面上提高免疫力的产品，有没有效果很难说，而且免疫力太强悍太积极，可能会把健康细胞也清理掉，误杀“自己人”。
远离得大病的高危因素
都说生活应该随意，想干嘛就别犹豫，可你要分辨哪些是容易得大病的高危因素。
除了年龄和遗传这两个高危因素，其实其他一些高危因素都可以人为避免的，如抽烟喝酒、肥胖、整日生闷气，甚至接触一些有毒有害物质等等。
定时体检
定时体检能监测身体，发现问题早治疗比较好。
例如常规体检可以了解身体的整体健康水平和一些常见慢性病，如高血压、脂肪肝、糖尿病等。这些慢性病一直发现不了，任其发展，后果也是蛮严重的。
其实有些大病常规体检发现不了，建议选择个性化体检。如全世界公认的宫颈癌、乳腺癌、结肠癌，只要定期参加这些癌症筛查就能防患于未然。除此之外，一些心脑血管疾病、肺癌、胃癌等高危人群可以定期进行相应的筛查。
大病出现总是有原因的，重要的是及早发现身体的隐患并消除它，并做好大病预防。而不是给根本没有关系的两件事牵红线，毕竟他们不是「天生一对」。
最后将这篇文章分享给家里人，让他们距离大病远一点儿，再远一点儿，毕竟——
实力不允许咱病啊
▍本文审核医生深圳市宝安中医院冯志文医生
▍图片来源：giphy；灵魂P图手小编；网络。如有侵权，请联系删除。
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