经期在许多女性看来，是既麻烦又难受的，不仅身体行动会被限制，吃喝玩乐也都要特别注意。如果月经不正常那就更煎熬了，影响心情和正常生活不说，还会对健康造成威胁。
月经量少就是不可忽视的一个问题，我的室友佳佳已经被这个问题困扰半年了。这期间她每次经期的出血量都少得可怜，本来她还觉得省了很多麻烦，可最近她却不敢这么想了，因为她的皮肤变得粗糙暗淡，还长出了许多痘痘，这可把一向爱美的她愁坏了。
于是前几天我陪她去医院做了检查，这才知道原来她的面部问题都是月经异常引起的。佳佳的情况属于月经量少，这个问题通常指的是经血不足20毫升，不仅每天的经血量都只有点滴，而且经期时间也较一般女性短许多，大概在两天左右就结束了。
有些女性朋友很不解，为什么自己会出现月经量少的问题呢？
造成月经量少的原因有很多，如短期内过度劳累、精神紧张，甚至天气变化等都会对其形成影响。但从根源上分析，产生该问题的关键在于气血不足。气血是月经顺畅的前提，气血不畅会导致经血流速减慢，时间一久，越来越多的经血滞瘀在体内，排出的血量自然会减少。
月经量少对女性的危害有哪些？
相信大家对气血的重要性都有一定的耳闻，人体各器官的运作都离不开气血的滋养。气血亏虚的女性会经常性头痛，脱发、心悸、失眠等症状也很严重，若长期没有缓解，还会体现在面容上，出现色斑、痘痘、痤疮等面部问题，对女性的心理挫伤极大。
若不对此加以重视，必然会使身心健康受到危害，因此建议大家选择适合的方式及早调理，下面和各位朋友分享三个方法，大家可以参考。
妙招1：保持运动
运动对保持身体强健有极好的效果，月经量少的女性若每天运动一小时，坚持一段时间就会发现经血量有明显的回升。需要注意的是，气血不足的女性不要进行过于激烈的运动，瑜伽、慢跑等比较适合大家。
妙招2：三阴交穴
三阴交穴位于人体小腿内侧，足内踝尖上方10厘米左右的位置，它之所以被称为女性的“青春穴”，是因为它是肝脾肾经的交汇穴，常按该穴可以舒经活络，促进气血运行。每天按摩半小时，可以有效增加经血，还能帮助女性延缓衰老。
妙招3：缓尝黑糖
黑糖具有性温味甘的特点，而且含有丰富的营养物质，每天喝一杯温热的黑糖水，有助于改善多种月经问题。缓尝黑糖是目前的主流黑糖，其营养成分高达普通黑糖的五倍，在健脾暖宫，补充经血方面效果显著。
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