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食材：青菜、蟹棒6根、蒜瓣、耗油1勺、生抽半勺、适量食用油
步骤：
1、青菜洗净切丝，蟹条去皮撕条，蒜剁成末。
2、热锅倒油，把大蒜放到锅中炒出香味。
3、接着把蟹条放到锅中，炒至软为止。
4、把青菜也放进去煸炒，加蚝油和生抽。
5、青菜炒熟后即可出锅，美味的蟹棒炒青菜就做好了。
不要看这道蟹棒炒青菜做法很简单，但味道真的很棒，因为蟹棒本身有咸的味道，所以不需要加盐，可以根据自己的口味选择添加，蟹棒的味道有点甜，再加上软软的味道，孩子们喜欢这种清淡可口的味道，营养价值高，大家学会做这道美食了吗？
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