俗话说的好“一日不排便，如抽3包烟。”在紧张的生活节奏和饮食习惯中，便秘以成为很多人的“家常便饭”。
但经常便秘，会导致肠道毒素过多，并且通过血液循环抵达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹，严重的还会导致心肌梗塞和中风，非常不益于身心健康的发展。
一般医生会建议经常便秘的人，平时多吃些蔬菜水果，摄入膳食纤维，促进肠道的蠕动，从而解决便秘，缓解症状。但其实，我们日常生活中，也有很多食物，在润肠通便上功效十分显著，被成为便秘的“天敌”！
便秘的“天敌”终于被找到，经常泡水喝，清肠毒排宿便，健康变美丽
1、郁李仁
郁李仁为蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的干燥成熟种子仁，其质润多脂，能够入脾、大肠、小肠经，最典型的中药功效是润肠通便。现代药理也发现，郁李仁有强烈的泻下作用，其泻下作用机制类似番泻甙，均属大肠性泻剂。用郁李仁种子的50%水煎剂能明显缩短燥结型便密模型小鼠排便时间，排便次数明显增加。
2、莱菔子
莱菔子，俗名萝卜子，性味辛甘平，归脾肺胃经，为临床常用的消食化痰药。《本草纲目》记载“莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降。”消食化积，降气化痰、通便润肠的作用。另外，莱菔子中含有丰富的油脂，可以养阴益气，润肠通便，有效治疗老年人便秘。
3、火麻仁
又名火麻、黄麻，我国各地均有栽培。秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，其主要就是功效润肠通便。所含的不吸收脂肪油，可以在肠中分解为脂肪酸，刺激肠壁，分泌增多，蠕动加快，而有缓泻作用，能增加排便次数和粪便量。
以上3种食物，均属于药食同源的食物，有便秘的困扰的人群，不妨经常用它们来泡水喝，或者直接饮用，以这3种原料为主的一类益生菌饮品——郁李仁莱菔子液。
通过与多种益生菌强强联合，可以起到双重治便秘调理肠道的作用。主要原理有：
首先，科学搭配后，可以综合发挥郁李仁、莱菔子、火麻仁在治便秘、润肠的作用，并经过协同发酵提取有效物质，使其在治便秘、通便上更具有针对性与安全性；
其次，药食同源的食物经过益生菌发酵提纯，可以减少药用食物的毒性，且在益生菌的作用下，直接被肠道吸收，然后排肠毒、清宿便、调理便秘，效果更突出。
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