自我价值感低的人，身上有这3个特征

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【 蘑菇心理 第907天 】

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文 | 实用菌

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生活中，不同的人是有不同的心理特性的。

比如有的人喜欢探索世界，所以他们会根据自己的想法和喜好主动地设计自己的生活。相反，也有很多人自我的安全感不够，自我价值感比较低。

那么，这种类型的人又是以什么样的心理特点来应对生活的呢？

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大多数自我价值不确定的人都会从防守的角度来安排自己的生活。他们不给任何人以进攻的机会,其防守策略有三种:

追求完美、美丽妄想症，以及追求认同感。

完美意味着没有错误。追求完美是危险的,它会让人精疲力竭。在追求完美的人眼里,仓鼠轮都可以成为职业阶梯。这个策略的问题在于,没有所谓的“足够”,总是存在一个更高、更宽和更好的选择。对于这些人来说,他们始终在追逐。刚到手的奖杯还没有焐热,又要去追逐下个目标。

他们的成就只能给他们带来片刻的轻松。他们只想取悦内心的成人,但阴影小孩对此却无动于衷。外部的成功并不能治愈阴影小孩的伤痛,他依然生活在过去的现实中并坚信:自己不够优秀。这就可以用来解释,为什么很多人外表看上去很成功,但他们对自己却非常怀疑,并不满意。

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自我价值感低微的人的另一个防守策略是美丽妄想症。

修饰自己的外表,就有可能变得美丽。虽然卡路里和体重可以计算,头发可以染,化妆品可以买，但阴影小孩内心深处的自我怀疑却很难掌握,也很难去对抗。

很多自我价值不确定的人会将内心的自我恐惧投射到他们的外表上,但是,通过改变外表带来的成果并不能真正提升内在的自我价值感。与之相反,随着人们年龄的增加,这种策略会越来越难以进行下去。

后台回复“认同”送你一句话，看你是否认同呢？

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自我价值感低微的人还会采取第三种防守策略:追求认同感。

这些人会努力获取别人的认可,有时其努力的程度令人难以想象。他们会根据别人的期望来安排自己的兴趣爱好、购置物品,或者寻找伴侣,这些外在的东西完全成了他们提升内心自我价值感的工具。

人类是群居动物,依赖人与人之间的关系。被他人认可是进入社会的敲门砖。关系需求决定了我们非常害怕拒绝。追求认同感之所以成为问题,不在于认同时感受到的快乐,也不在于被拒绝时感受到的羞愧,而在于需要认可的程度。

那些过分追求认可的人给自己制订了严格的标准,在与人交往中会抛弃自己的真实愿望,更有甚者,他们会放弃自己的价值观。

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那么，假如你有以上的心理，该怎么办呢？

尊重这种策略:不管是追求完美、美丽妄想症,还是过分追求认同感,都是为了保护自己的阴影小孩,不让任何人有理由指责他们。运用这些保护策略,你严格自律,付出了很大的努力,取得了很多成功。你应该为此感到骄傲。

紧急援助措施:尽管这些保护策略让你取得了很多成绩,但你却累得精疲力竭,时刻处在紧张和焦虑之中。尤其重要的是,这些策略阻碍了你与阴影小孩真正进行交流,长期以来,并不会让你真正感到快乐。

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