女性朋友平时要多喝红糖水，对女性朋友的身体具有很好的滋补作用，但是并不是所有的女性都适合喝红糖水，比如妊娠期间的女性血糖较高的情况下是不易喝红糖水，否则容易导致血糖增高，最终会影响到自身健康。同时，对容易上火的人也是不易喝太多红糖水。
女性朋友日常喝红糖水的最佳时间段
喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。
不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。
由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病，适得其反。
在经期期间喝红糖水的最佳时间
红糖水对月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
可以在经期每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周。
在孕产期间喝红糖水的最佳时间
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
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