它是人体自带的“大药房”，没事揉揉，升阳气补阴气，全身少生病

《黄帝内经·素问·上古天真论》上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。就是道家的"种阳之法"。关于这一方法，道家的历代祖师奉为绝密。它就是人体的阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有"阴跷一穴秘不宣"的说法。

养生要抓核心，阴跷脉的核心就在阴跷穴，阴跷穴就是现在的会阴穴，它可以调动全身的气血，可以说是身体上自带的“大药房”。对我们来说，最大的财富应该是健康的身体，如何激活身体的大药房，就是经常对阴跷穴进行按摩，由于对于阴跷穴位置尴尬，不好经常揉，不过人身体上的所有经脉都是相通的，没事的时候经常揉一揉身体七处，就可以激活身体“大药房”，升阳补阴，全身少生病。

它是人体自带的“大药房”，没事揉一揉，升阳气补阴气，全身少生病

足少阳胆经的阳陵泉

阳陵泉人体穴位。是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会之处，又名筋会，这个阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳，指的是“外侧”。其中的陵，指的是腓骨小头的“高处”。泉，指的是凹陷处，经水汇聚如泉。阳陵泉的名字，就是这么来的。

阳陵泉能调胆，则必然能调肝。阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题，比如口苦咽干、寒热往来等，可以用阳陵泉来调治。

足阳明胃经的足三里

“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。

足三里是胃经的穴位，对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎等灸按揉足三里有一定的缓解功效，经常揉一揉还可以补益肾气。止晕止呕。

足太阳膀胱经的承山穴

承山穴，可以祛湿升阳，对排除体内湿邪有奇效，承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。

承山穴归属足太阳膀胱经，经常揉一揉，对于祛湿升阳，腿抽筋、腓肠肌痉挛、脚部疲劳、膝盖劳累，腰背痛、腰腿痛，便秘、脱肛、痔疮等都有很好的作用，承山穴还理气止痛、舒筋活络等作用。

足太阴脾经的三阴交穴

三阴交穴是身体的一个穴位。这是足太阴脾经上的一个重要的穴位，也是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，特别是对于女人来说，经常按揉三阴交有很好的保健作用，有民间俗语讲，女人常按三阴交，终身不变老的说法。

经常揉一揉三阴交，对于脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等都有很的作用，

足少阴肾经的涌泉穴

涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉对于肾的保健有很好的作用，涌泉是人体的活力之源。

涌泉穴是肾经的起点，可以滋补肾精，增强脏腑，强身抗衰，提高免疫力等等，还能去火，调理膀胱，咽炎等问题，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以他是人体火气的源头，经常揉一揉涌泉，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题，对于降血压，助睡眠有很好的功效。

足厥阴肝经上的太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，太冲穴调控着人体气血的运行，其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

经常揉一揉太冲穴，对于头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹，有很好的缓解功效。

厥阴心包经上的劳宫穴

劳宫穴，又名五里、掌中。位于手掌中部，手握拳时，掌纹成人字形状，此时中指指尖所指区域为劳宫穴。

长期揉搓劳宫穴具有、清心火、安心神、强壮心脏，安神定气的作用，对于失眠、神经衰弱、中暑、昏迷、口疮、心痛、易怒、手心出汗等多种症状都有预防及缓解作用。

另外通过静中有动的站桩，也可以激活身体“大药房”，对全身进行颐养。

站养生桩的动是一种微动，确切地说，是一种蠕动。身体这样轻微晃动着，感觉自己像海藻一样，随着迂缓的水流漂漂荡荡、荡荡悠悠。在晃晃悠悠中身体四肢得到颐养，全身血液也像安静的溪流，周流而不息。激活人体的“大药房”，流水不腐，户枢不蠹，让身体经络通畅，全身少生病。