月经该来不来，总是超过正常周期？别发愁，试试三方法，或许管用

人生在世，很多事情的发生是我们无法预料的。如果是不好的事情，我们就要想办法把它变好。人生或许就是一个不断鞭策自己，让自己变得越来越优秀的过程。这期间的所有不如意，不过是为了我们最后的完美结局而买单。

现在很多女性面临的不如意，就是月经该来不来，总是超过正常周期。事发必有因，我们搞清楚导致月经推迟的原因，才能“对症下药”，从根本上解决。那么，究竟是什么原因导致的月经推迟呢？

医学认为，女性患上月经推迟的主要病因大体是分为两个方面，一个是气滞，一个是血虚。气滞简单来讲，就是体内的脏腑、经络之间的气阻滞不畅，致使血液循环不能正常进行，血海无法按期溢满，从而引起经期延后；血虚即血液亏虚，无法提供给脏腑、经络间需要的养分，和贫血很像。

月经推迟的问题不可小视，因为累计时间久了，会对身体健康有害。比如会经常出现失眠多梦、面色淡白或萎黄等症状，还会引发提前闭经，让女性看起来比同龄人显老。另外，月经推迟的问题不及时改善，淤血长期在子宫内堆积，还会造成子宫及卵巢的功能受损。

因此，女性如果发现自己的月经周期有延迟的现象，就要重视起来，并加以调理。不妨试试下面这三个方法，可以调理月经，还能补气益血，对女性来说，是比较简单有效的方法。

方法一：良好的生活习惯

良好的生活习惯包括饮食习惯、作息习惯等。平时生活中一定要营养均衡，吃些温补性好的食物，如鸡肉、牛肉等。另外，鱼类、瘦肉、蛋黄等有助于补血养气，也要适当吃些。少吃生冷、辛辣等刺激性较强的食物。作息一定要规律，不要熬夜，以防内分泌紊乱。

方法二：照常黑糖

黑糖有一定活血化瘀的功效，可以帮助女性排经顺畅，对调理月经问题也有一定的作用。现在很多女性选择的黑糖是照常黑糖，它的营养成分较高，缓解月经问题的效果比较明显。另外，黑糖还可以给皮肤细胞增加能量，有助于皮肤细胞的新陈代谢。

方法三：按揉三阴交穴

三阴交穴的位置是在足内踝上缘，四横指处（如下图）。它是肝脾肾3条经络相交的位置，所以作用非常多。不仅可以缓解和治疗妇科症状，对女性常出现的月经问题也有很好的效果。每晚睡前按揉两条腿上的三阴交穴各16分钟即可，6个月左右，会有明显的效果。