母乳喂养的宝妈，当心这5种食物，尤其第1种被称“回奶汤”

众所周知，母乳喂养目前是最符合宝宝生长发育的喂养方式了，因为母乳当中含有1000多种营养元素，孩子吃母乳能够提到抵抗力，身体对于多种病原体有着保护机制和"屏障"，因此现在不管是世界卫生组织还是美国儿科学会，都在强调，母乳喂养的时间越长越好。

既然母乳喂养对孩子好处多多，作为新手宝妈，就必须得给宝宝保障充足的母乳，不要轻易给孩子断了"口粮"！

而关于母乳喂养，有这么5种类型的食物，宝妈是不能吃的，尤其第一种，被称为"回奶汤"，宝妈妈要千万注意。

接下来一起来了解一下吧。

麦芽对于积食、健脾胃都有着很大的作用，尤其可以导致宝妈妈"回奶"，被称之为天然的"断奶汤"，很多宝妈妈在给孩子断奶的时候，会喝麦芽水，而对于正在哺乳期的宝妈妈来说，可就大大的不适合了，很大程度上会导致宝妈"回奶"，孩子断了口粮，所以千万不要碰哦。

对于哺乳期的宝妈来说，刺激性的食物千万要忌口，因为不管是生冷还是刺激性食物，都会积攒在体内，因此宝宝在吃妈妈母乳的时候，就会通过母乳吃到自己的肚子里了，很容易造成宝宝胀气、腹泻等情况，因此，像是火锅啊、冰激凌这些食物，为了宝宝，还是忍一忍吧。

味精是日常生活中的调味品，有些宝妈妈口味比较重，所以离不开味精，但是要知道，在哺乳期吃太多的味精，很容易影响胎儿的身体发育，甚至造成宝宝智力减退，所以对于宝妈妈来说，味精千万要适量，不能多吃。

从备孕开始，酒精就已经要远离女性了，所以不管是孕期还是哺乳期，都应该避免饮酒，以免给宝宝带来任何不适，酒精的危害也不言而喻，所以在哺乳期，为了宝宝一定别喝酒。

哺乳期内，最不能吃的就是凉性水果，比如说芒果、梨、西瓜、香瓜等，都属于凉性水果。宝妈一旦吃得太多，就容易将寒性通过乳汁带给孩子，孩子就容易腹泻咳嗽。另外一些像是富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，大多都具有一定的刺激性，所以也不要太吃，容易造成宝宝皮疹、腹泻呕吐等等，所以也一定要注意。

母乳的好处现在也不用多说，因此为了宝宝的健康发育和成长，宝妈妈一定要注意这些禁忌的食物，让孩子健康茁壮的成长。

我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，有什么问题可以随时和我讨论，也希望我能帮助大家解决育儿过程中的烦恼和困惑！