身上出现这几种症状，可能在暗示体内血脂已越来越“高”，别忽视

高血脂疾病的出现，从中医病学的角度来说，都是因为肝火过于旺盛、脾胃湿气过重所导致的；从西医的角度来说，就是血液里面的甘油、胆固醇等成分含量过多，导致我们血脂不断升高，最后形成血栓、心梗、猝死等等问题的出现。

因为高血脂的危害还是比较大的，所以及早的发现时很重要的，今天我们就一起来学习下有关高血脂这方面的前期症状。

身上出现这几种症状，可能在暗示体内血脂已越来越“高”，别忽视

症状一：眼部周围出现斑块

在我们眼睛上下眼皮上面，我们可以看到有很多，轻微突出皮肤表面的斑点或者小疙瘩，虽然这些东西不会有瘙痒、疼痛的感觉，但却是我们发现高血脂的重要渠道。

症状二：双手掌纹出现变化

通过对现有的高血压患者观察，我们发现其中有90%以上的人，掌纹都会有明显的变化的，其中手指的根部会呈现“+”“井”等形状的标记，数量越多就说明病情越严重。

症状三：眼角膜出现病变

长期受到高血脂的影响，我们眼角膜会出现很明显的变化，在上面会出现一圈圈的白色，或者是淡黄色的斑圈，这是因为长期没有血液给我们眼角膜供给营养，从而出现的一种病变。

症状四：耳朵周围大量褶皱

大家没事可以观察下自己的耳朵，看看自己的耳垂表面，皮肤是不是足够的光滑，一般在健康情况下，我们的耳垂不应该有任何的褶皱，只有在血脂出现大量上升的时候，这种情况才会显现出来，这样意味着我们的心脏、大脑可能有病变。

症状五：经常抽筋

高血脂患者出现抽筋的原因主要有两个，首先是因为我们的血脂，会让血管变得越来越窄，最后影响到血液流通，导致部分地方出现缺血而开始抽筋；还有就是因为大量的胆固醇在肌肉里面聚集，最后导致肌肉不断地收缩，进而出现抽筋。

做好这几件事，远离血管疾病：

1、膳食纤维要充足

研究人员经过大量的实验研究发现，充足的膳食纤维，是我们改善心血管健康的重要手段。因为膳食纤维在进入血管里面之后，可以起到稀释血液的效果，让我们的甘油、胆固醇数量慢慢降低，同时让身体机能更加快速，进而起到改善血管效果。

2、摄入优质脂肪

虽然血脂的含量已经很高了，但是我们还是不能杜绝脂肪的摄入，毕竟我们的身体机能还需要脂肪来支撑，只是我们在摄入的时候，需要注意分量和质量，多摄入对健康有益的Omega-6、Omega-3等脂肪，可以降低相关的发病机率。

3、多喝水

说白了我们的血液主要成分还是水分，血脂过高和水分也是存在一定关系的，所以喝水也可以起到降低血脂的效果，建议大家每天早起喝一杯水，同时保持每天喝水的分量在2000毫升以上。

危害血管的几件事最好是少做：

1）大量吃肉

现在之所以有这么多的高血脂患者，其实和我们生活过于滋润是有关系的，肉吃多了我们的血脂也就高了。受到血脂的影响，血液不能将氧气输送到身体各个部位，导致血管壁出现严重的硬化和斑块。

2）不运动

当我们长时间不运动的，血液的流动也会变得很缓慢，在加上喜欢吃高热量、高脂肪的食物，导致肥胖疾病的形成。在肥胖影响之下，内脏、血液等脂肪也会不断地增多，最后出现问题。

3）长期喝酒

大量的酒精，不仅是热量很高，还会诱发肥胖症，同时酒精还会在身体里面变为【乙酸】，导致脂肪酸不断地变味甘油三脂，最后在诱发高血脂的出现。

以上就是今天分享的所有内容了，大家如果有其他更好的建议，不妨留言分享给我们，谢谢大家的阅读！