孙悟空的扮演者六小龄童刚刚发微博庆祝自己粉丝666万了，其实六小龄童不仅是一位艺术家，一位大明星，更是一位养生专家。他有一套自己的养生理论体系，把自己的身体搞的非常好，曾戏称千金不卖。今日，我们一起来看看六小龄童是怎么养生的。
一． 保持好心情，好社交
正所谓生气容易伤肝脏，保持好心情是养生的根本。六小龄童无论是和他的妻子还是和他身边的朋友都友好相处。
二． 随时随地保持运动，坚持数十年
六小龄童没有别的什么爱好，就喜欢和猴子相关的东西，尤其是喜欢练功-挥舞他的金箍棒，这个习惯，坚持了几十年。至今他的体重一直保持在68千克左右，波动福很小，为他的健康打下了良好的基础。另外，他的锻炼不分场合，部分时间，比如做着的时候好好做，站着的时候好好站，不断锻炼自己身体的各个部位。
三． 注意饮食
六小龄童坚持：
1、 吃东西七分饱。吃太饱对身体不好，为对胃造成负担。
2、 荤素搭配，粗细搭配，种类丰富，营养均衡。
3、 清淡为主，少吃盐，多吃醋。有助于降低高血压，高血糖的发生几率。
4、 多喝水，保持身体水分。
5、 吃饭细嚼慢咽，有助于消化。
四． 保证睡眠
六小龄童十分注意睡觉的时间和睡眠质量：
1、 早睡早起。累了就睡，早上起来就运动。
2、 至少保证六小时。中午还要休息一会。
3、 晚上关窗户睡觉。
以上，是六小龄童这么多年坚持的几点，看起来很简单，其实做起来挺难的，希望大家一起和我们一起多坚持这些。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
