感染HPV病毒靠什么来清除掉？妇科专家：做好这1件事，比吃药管用

宫颈癌是我国发病率最高的妇科肿瘤，每年新发病例13.15万。而医学研究非常明确地指出，HPV感染（人乳头瘤病毒感染）是引起宫颈癌及其癌前病变的罪魁祸首，尤其是高危型的HPV18、18型号的持续感染，罹患宫颈癌风险成倍增加。

HPV阳性就是宫颈癌吗？

这里可以很明确地说明：HPV≠宫颈癌。

妇科专家表示，HPV病毒并非一感染就会导致疾病，从感染HPV到出现宫颈病变，发展为宫颈癌，大约需要8—12年甚至更长的时间。所以，HPV持续感染才是引发宫颈癌的根本原因。

HPV病毒大多是通过性行为进行传播，特别是生育年龄或性活跃期的女人，HPV感染检测阳性的几率更高；但接触不干净的卫生洁具和用品后也可沾染。长期、持续、高负荷的感染HPV期间，免疫力低下时，会引起宫颈的癌前病变和宫颈癌。

感染HPV病毒后靠什么来清除？

HPV病毒约有110多种亚型，与肿瘤相关的亚型约有20种，多种型别可以重复感染、混合感染。那么，宫颈查出高危HPV感染要不要治疗呢？

大部分HPV感染属于一过性的感染，查出HPV阳性，国内外都主张通过人体自身免疫系统来清除HPV，不建议过度干预或治疗。有人以为HPV感染时吃药加强清除感染会更好，但即使药物有对抗HPV的作用，也不能太依赖。

事实上，80%的HPV感染在2年内可被人体正常的免疫力清除掉，只有极少数会发展成为持续性的HPV感染。因此，对付HPV、清除HPV病毒，关键是做好提高增强免疫力这1件事，做好了比任何药物管用得多。

而提高免疫力不是一朝一夕的，需要从饮食、运动、作息等多方面相结合，这样免疫力才稳固，清除HPV病毒也更快。

增强免疫系统功能，从这3方面一起出发，双重提高免疫力，加快清除HPV病毒

第一个方面：饮食提高免疫力

日常生活中，对增强免疫力有益处的食物有很多，如动物肝脏、海产品、新鲜水果、香菇（姬松茸、灵芝等）类、胡萝卜、芦笋、蜂王浆等，都有明显增强免疫力的作用。

其中，最直接有效的是姬松茸这种药用真菌类食物，含有生物活性物质如：姬松茸多糖、β－葡萄糖、天然有机锗、核酸降解物、三萜类化合物等，保健养生价值极高。尤其是多糖活性物质，直接作用于人体免疫力系统，从而能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力，抗击HPV等多种病毒，诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

现代医学，根据此原理，专门将姬松茸多糖提取出来，制备成一种多糖浓缩压片，可以直接食用。每天坚持吃，就可以通过食补的方式来增强机体的免疫力，帮助清除HPV病毒，加快HPV转阴，预防病毒持续感染，抗击肿瘤。

第二个方面：运动增强免疫力

研究表明，每天运动30-45分钟，每周坚持5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动也不是越剧烈就越佳，只要有心跳加速的感觉即可，也不用太激烈。有时间的可以慢坚持慢跑、练瑜伽、健身操等，如果实在没有时间，晚饭后去散散步也是不错的。

第三个方面：睡眠巩固免疫力

好的睡眠不仅可以缓解疲劳，对免疫力巩固也是也很多好处的。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升（T淋巴细胞和B淋巴细胞）从而促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，最终侵入的细菌和病毒消灭。所以，提高免疫力，不如从睡好觉开始。