营养师原著：《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》——刘遂谦著

《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》
——刘遂谦著

宝宝喂养小红书！有食育有营养有关怀，全面帮助父母解决宝宝喂养过程中的焦虑！张思莱、于康、范志红、小土大橙子、李静、陈大咖联合推荐！随书附赠宝宝日常记录手账。

刘遂谦

• 澳大利亚DAA认证注册执业营养师（APD）

• 中国营养学会认证注册营养师（RD）

• 澳大利亚DAA及中国营养学会会员

• 悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND）

• 持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程毕业证书

• 曾任北京营养学会临床营养分会委员，现就职于北京和睦家医院。和睦家医疗是服务于驻华使节、跨国企业的外国雇员以及众多知名影视明星的高端私立医院。

长期受邀为《父母世界》《母子健康》《宝贝世界》《中国学生健康报》《时尚育儿》以及摇篮网、搜狐网、辣妈帮、宝宝树、太平洋亲子等多家母婴健康类纸媒和新媒体担任专家/顾问、并提供专栏、供稿、审稿、答疑、访谈、讲座、音频、直播等。

目 录

第一课

食育从奶娃开始····················001
1. 妈妈是宝宝饮食习惯的启蒙老师……002
2. 让宝宝学会尊重食物……005
3. 0~3 岁养成影响终身的饮食习惯…009
4. 这几件事要“禁”上餐桌……017
5. 喂养需要看气质……021
6. 宝宝的“胃”谁做主……028

第二课

以生长曲线图为指导··········033

1. 没有对比就没有伤害——生长发育与个体对比……034
2. 选择适合的生长曲线图……036
3. 正确使用和解读生长曲线图……042

第三课

科学喂养························045
1. 按需喂养正确回应宝宝啼哭……046
2. 母乳喂养是母亲送给孩子最好的礼物…050
3. 母乳中蕴藏大能量……052
4. 给哺乳妈妈的特别营养建议……055
5. 影响乳汁分泌, 你不可不知的细节…061
6. 你知道吗，开奶晚也许是饮食不当惹的祸……064
7. 母乳喂养，坚持到“点儿”上……068
8. 没有母乳，如何给宝宝选择 “安全口粮”……074
9. 混合喂养或人工喂养，需要避开哪些营养误区……077
10. 选购配方奶，卖家不会告诉你的秘密……082

········

编辑推荐：

1.食育要从小开始，孩子的饮食习惯，饮食方式决定孩子的一生；

2.母乳喂养、辅食添加、奶粉选择、孩子生长发育、两代人喂养理念的不同等
父母喂养过程中遇到的和即将遇到的问题，本书都讲解给家长为什么；

3.一针见血解决父母遇到的喂养问题，不会模棱两可；

4.关注孩子喂养的同时，更关心孩子的家长，疏导焦虑情绪。

媒体评论：

1.遂谦用通俗易懂的语言把循证的母婴营养和饮食教育知识讲给父母听，用不掺水分的趣味干货帮助更多的家庭远离民间误区或已经落后的传统观念。这里既有教科书里的知识点，又有文献和指南中的前沿总结，同时结合了作者大量的临床经验，因此而有别于常见的养育类书籍，是难得的真正立足于营养谈喂养且出自专业营养人士之手的专业科普书。

北京协和医院临床营养科教授于康

2.每个宝宝都是不同的个体，养育宝宝要因人而异。营养与教育密不可分，这也是每个妈妈的必修课。

国民育儿奶奶张思莱

3.从婴幼儿时期开始养成科学健康的饮食习惯，是家长可以送给孩子一生的礼物。

食品科学博士、营养学专家 范志红

4.解决妈妈喂养苦恼，缓解妈妈育儿焦虑，听临床营养师的话，做妈妈可以很从容！

《拜托了妈妈》出品人李静

5.宝宝的喂养是大家很关心的问题，在写书以及运营公众号的这些年，我接触到很多睡眠困难案例，其中有不少跟家长错误的喂养理念和做法有关。遂谦的这本书，我感到满满的干货，专业且优质，书中对正确喂养的做法娓娓道来：不仅告诉了大家怎么做，还清晰地讲述了为什么；有实用的数据、表格，还有体贴的人文关怀；内容不只局限在营养知识点上，还针对养育的各种场景，比如生病等情况做了详细讲解。相信阅读这本书的家长，不只会在喂养问题上找到方向，更能减轻焦虑，少走弯路。

《婴幼儿睡眠全书》作者，百万读者公众号

小土大橙子 创始人

6.这不只是一本关于育儿营养学方面的专业工具书，更是一本关于生活态度的“鸡汤”书。

作家，知名媒体人 陈大咖

总之这是一本值得购买的书：点击购买，签名版呢！

《中国临床营养网》编辑部

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