最近，支付宝上
多了一个叫“小睡眠”的新应用
赶紧帮大家试了一下
结果太好玩了兴奋到2、3点才睡
助眠小程序是这样助眠的
找到这款小程序很简单
打开支付宝搜索“小睡眠”就可以了
里面有110多种氛围音
每种会播放大约30分钟
里面包括原创的白噪音、催眠曲
ASMR、脑波和专业人声等等
它主要是通过放出氛围音
打造一种能够让你舒适入睡的氛围
而且可以定时，实测了一遍之后发现
并不是所有的氛围音都有用！
有的不仅不能助眠
还会让人兴奋到睡不着！
这些氛围音真的可以助眠(？)
把这些氛围音做了下分类
1 “听完睡不着“型
打开“小睡眠“
就会发现了几个十分抢眼的名字
比如“闭眼数钱”
“喜中彩票”“家里有矿”...
点开“喜中彩票”这个氛围音
还没等小编反应过来
手机突然响了声：支付宝到账500万元
直到后面又响了一遍到账500万元
才反应过来
原来是这个“小睡眠”发出的声音
算了一下
大约18秒就会提醒你一次
支付宝到账500万元
不到一分钟，就进账1500万元了！
把这个21分钟的氛围音听完
早就成了世界首富了
这谁睡得着啊！
到账500万元已经很兴奋了？
这里面还有金额更大的
点开“家里有矿”，就会提醒你
支付到账188,888,888元
别数了，1亿多...
真是让你躺在金钱上睡着
另外这个类型的还有
支付宝到账1元、2元...一直涨下去
听到到账30元就听不下去了
因为怕钱包炸了..
这种支付宝到账的还有很多种
什么到账“520元”“1314元”的都有
过节没有对象给你发红包的单身汪们
建议大家没事翻出来听听
2 “逼死吃货“型
除了钱，这里面还有一些
能逼死吃货的声音
比如“一碗面条”“一包薯片”
“一颗苹果”“一杯冰水”
强烈建议大家听一下一碗面条
吸面条、咀嚼面条的声音统统都有！
连吧唧嘴的声音都能听得到！
甚至还有吃到饱以后
发出的满足的声音...
真的就像有个人在你耳边吃面条一样
听着听着就饿了
没下楼买宵夜就不错了
3 “听了会做噩梦”型
还有更“丧心病狂”的声音
比如：数学课、哲学课、地理课
生物课、物理课、英语课
甚至还有“校长发言”
随手点开一节数学课
里面放的是函数的定义域...
物理课说的是能量守恒定律
生物课说的是DNA的双螺旋结构
而且是真实课堂里的录音
上面说的这些声音
对其他人可能有用
但是听了以后，真的睡不着！
4 “放松身心”型
这里面还有一些
能够让你放松身心的声音
比如一些下雨的声音
踩在落叶上的声音、海浪海鸥的声音
这些都能够在一定程度上助眠
想睡得更好，你还可以这么做...
除了这个小程序
整理了几个小方法
能够帮助睡眠
/1/
听歌法
如果不喜欢这些氛围音
建议大家可以去听歌的APP
里找一个叫Sleep max richter的歌单
我只听过第一首，长达18分钟
整个节奏非常缓慢，没有复杂的和弦
像是钢琴上的键一个一个按出来的
但是又衔接得很自然
/2/
意念转圈法
这个方式是告诉全身的每一处
我要睡觉了
有朋友试过，没超过三圈就睡着了
除此这两个小窍门
睡觉前还要注意这些
▽
/1/
晚餐不吃太晚，少油腻
/2/
安静的环境、昏暗的灯光
宽松的睡衣等，都有助于睡眠
/3/
睡前可慢跑散步
既能放松精神，还能使血流通畅
流向大脑的血流就会相对减少
就相对容易入睡了
很多人因为生活和工作压力都会失眠
除了这些可以助眠的方法
有条件的话，可以给自己放个假
换个环境，放松自己
给自己充个电
不要总是在紧绷的状态下生活
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