雨崩史诗级徒步路线指南，最好的季节+超全的攻略！

雨崩位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡境内，是梅里雪山深处的一座藏族古村落，因交通闭塞、与世隔绝、村落如画、鸡犬相闻、青山巍峨、雪山皑皑、溪河蜿蜒与原始深林幽静，宛如陶渊明笔下的“桃花源”而闻名驴友圈。

雨崩是我国境内的一条史诗级徒步路线，被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂，下有雨崩”“梅里雪山脚下的旷世桃园”“神山圣水下的世外之地”“徒步者的天堂”，然而再多的名头也不会改变雨崩的遗世独立。

雨崩最美的景色并不是超凡脱俗的如画风景，而在于路上，在于远离城市喧嚣的灵魂洗涤，在于挑战身体极限的成就感，在于踏足荒野、征服大山的愉悦，在于在大自然中至纯至真的自己。

如今春暖花开，冰雪逐渐消融，4月—7月是雨崩最美的季节，杜鹃花漫山遍野，草木葱茏，雨崩徒步最好的季节已经悄然来临。

雨崩地处偏僻的大山深处，没有直达的公共交通（飞机、班车与公交等），且路况非常的艰辛，出于安全考虑，一般的驴友都不会选择自由行，而是从丽江或香格里拉报团出发。

第一天：从丽江古城出发→长江第一湾观景台（远眺天下奇观—长江第一湾）→途经小中甸、奔子栏等→月亮湾（到观景台看号称“金沙江第一湾”的月亮湾）→白马雪山垭口→飞来寺、梅里雪山观景台（欣赏梅里雪山落日）→晚上住在飞来寺。

第二天：飞来寺（早起看梅里雪山最神秘的景色—日照金山）→抵达西当村（开始徒步）→徒步翻越海拔3800米的南宗垭口（或乘景区专线车到达雨崩村）→到达雨崩村（雨崩村分为雨崩上村、雨崩下村，都有客栈，不过雨崩下村的景色更加优美）。

第三天：从雨崩村徒步出发→穿越大片的原始森林→翻越无名高山垭口→笑农大本营（中日联合登山队遗留的登山大本营，风景不错）→抵达冰湖（梅里雪山的圣湖）→然后原路返回雨崩村。

第四天：从雨崩村徒步出发→穿越大片的原始森林→抵达神瀑（藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，一定会沐浴神瀑）→然后原路返回雨崩村。

第五天：从雨崩村徒步出发→尼农大峡谷→尼农村（如遇下雨，尼农大峡谷有落石比较危险，建议从原路返回西当）→途经德钦、迎宾台→白马雪山→住宿香格里拉。

第六天：早上逛香格里拉独克宗古城→转一转世界上最大的转经筒，去除霉运→虎跳峡（亲身感受中国最深的峡谷之一的急流澎湃）—返回丽江。

雨崩村是深藏在梅里雪山深处的神秘藏族古村落，分为雨崩上村、雨崩下村，境内有神瀑、冰湖、神湖等景点，被誉为“世外桃园”“徒步者的天堂”“云南最后一处秘境”。

冰湖是梅里雪山的“圣湖”，由雪山融水汇集而成，湖水异常的冰冷，呈深绿色，犹如翡翠一般，冰川则蔓延到湖边，到了冬季就变成了冰封世界。

神瀑相传是雪山之神卡瓦格博从天上取回的圣水，藏传佛教信徒视神瀑为圣水，争相沐浴、饮用，途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

尼农大峡谷别称尼农峡谷，是出雨崩的必经之路，沟壑纵横，挂壁羊肠小道蜿蜒，五六月份，峡谷内深处开满高山杜鹃。

南宗垭口别称南争第一垭口，海拔3700米，是徒步进雨崩路上的最高点，对着海拔6054米的缅茨姆峰和6470米的五佛冠峰，是拍梅里雪山全景的好地方。

笑农大本营是中日联合登山队遗留的登山营地，毗邻梅里雪山的主峰卡瓦格博，也是往返冰湖路上唯一的休息点，雪山、木房、栅栏、牛马组成一幅美丽的画卷。

雨崩河亦称雨崩萨曲，发源于梅里雪山深处的神瀑，沟谷纵横，急流澎湃，清幽而美丽，流经整个雨崩境内，从尼农大峡谷汇入澜沧江。

神湖位于梅里雪山面茨姆峰下，被高原花甸簇拥着，不过路途艰险，而且目前尚未开发，如果想去一定要请当地的向导。

寒冰地狱桥坐落在雨崩河上，是上雨崩通往下雨崩的必经之路，桥下急流澎湃，深沟幽静，古树密布，相传过桥就能体验到十八层地狱中的“寒冰地狱”。

喂马劈柴周游世界出自海子的诗歌，位于上雨崩通往下雨崩的路上，虽然不是景点，但出镜率非常的高，是热门文艺打卡地。

些里崩寺位于雨崩下村，庙很小，名气却不小，亦是雨崩境内唯一的寺庙。《圣地文》中说，朝拜些里崩，能消除一百劫的罪业。

零食：雨崩徒步路上都会有休息站，有泡面等零食快餐，个别休息站提供牛肉汤、米饭等熟食，不过价格与外面偏贵，建议多带一些高热量补充体力的零食。

常备药：雨崩境内没有医院，只能去德钦县城就医，所以一定要注意安全、不要乱跑、带个人常备药。

登山装备：去雨崩徒步一定要带一双好登山鞋，其次还有登山杖、护膝、登山包、防寒服、冲锋衣、遮阳帽、遮阳镜、多双袜子、雨衣雨披、水壶、换洗内衣等。

其他：雨崩是藏区，不要亵渎藏族人民的信仰、生活习惯。到神瀑、冰湖等徒步的时候不要大呼大叫，避免引来雪崩。

交通：以前只能靠徒步或骑马、骑骡子进入雨崩，现已开通公路（单程260元/人），不过都是盘山公路比较危险，且价格偏贵，不建议坐车进入雨崩。

门票：梅里雪山国家公园飞来寺40元/人；雨崩55元/人；雾浓顶40元/人；月亮湾20元/人。

食宿：雨崩村有许多不错的客栈，一般都有WiFi、公共浴室、电热毯等，价格在100-200左右。客栈里可以吃到家常小吃。如今雨崩村已通4G网络。