绝对晒不黑！这些防晒tips是过夏天的第一门课！

最近的微博热搜上，戏精又被#Lisa直拍#这一条吸引了。毫无ps痕迹也能美到这种程度，真的是无愧“人间芭比”这个称号，柠檬精酸出天际

除了超高颜值和A到爆的身材，戏精还注意到Lisa的皮肤好白啊，在一众肤白貌美的队友中她也是白到突出，真实的令人羡慕了~

白皙的肤色是大多数亚洲女性的梦想，想要美白，最关键的一点就是防晒。眼看着天气越来越热，阳光愈发强烈，防晒工作也要重视起来惹

虽然没有Lisa的同款脸，但想要get同款肤色并不难。都说“防晒做得好，她老你不老”，不过对于防晒还是有一些知识点的，稍不注意可能会做无用功哦~快来跟戏精看看你的防晒功课都做对了吗？

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防晒防的是什么？

首先还是要跟大家先科普一发，我们所说的防晒，防的实质就是「紫外线」，紫外线又分三种：UVA、UVB和UVC。

UVC因为会被臭氧层阻隔，到达不了地球，所以说到防晒就只有UVA和UVB。

那么UVA和UVB的区别又是什么呢？UVA是波长320-400纳米的紫外线，会使你的皮肤晒黑和老化；UVB是波长290-320纳米的紫外线，可达到真皮层，会引起红肿、脱皮、起水泡，是皮肤晒红灼伤的元凶。

由此可见我们防晒的主要目的除了防晒黑晒伤还要防晒老！这张人人都见过的光老化科普图，连医院皮肤科都在用它来宣传光老化的知识。

为了应对UVA和UVB，我们日常使用的防晒霜里面都会有SPF和PA的标识。SPF表示的就是防UVB的指数，PA则对应的是UVA的防护指数。

SPF和PA后面的数字，代表的是防晒的有效时间。划重点：数字越大代表时间越长，并不意味着防晒能力的差别哦！

一般来说，SPF 15就代表着150分钟，20就是200分钟以此类推。而PA后面的加号同理，越多代表有效时间越长。通常一个“+”是2-4小时，两个“+”4-8小时以此类推。

春夏季节阳光强烈，因此戏精推荐大家在选购防晒产品时，还是挑选SPF和PA指数都高一些的产品。

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防晒产品的分类

目前市面有售的防晒产品，分为物理防晒和化学防晒，不了解的美宝们一定会好奇这两款的区别。

物理防晒又称紫外线散乱剂，一般采用二氧化钛、氧化锌作为防晒剂；化学防晒又称紫外线吸收剂，基本除了二氧化钛、氧化锌之外的防晒成分，就都是化学防晒剂了。

纯物理防晒可以直接反射掉紫外线，成分温和，不易引起过敏，大多针对的是极度敏感性肌肤以及婴幼儿。不过缺点也很明显，偏厚重，容易泛白，使用感不够美好。

but好消息是现在纯物理防晒霜的使用感也在逐渐优化，很多产品会清爽得让你不敢相信是纯物理防晒。

而化学防晒会渗透皮肤，使防晒剂分子与皮肤上的细胞结合，让皮肤获得吸收中和紫外线的能力，减少紫外线对皮肤的伤害。缺点是具有一定的刺激性，敏感皮最好避开。

女明星们在小红书也po过很多自己的防晒产品。肤白如雪的李小冉皮肤比较敏感，所以她推荐的都是物理防晒霜。

不过大家也不用对化学防晒剂过于排斥，如果你的皮肤日常没有敏感泛红等现象，可以像宋妍霏一样安心的使用化学防晒哦~

防晒产品的分类，有防晒霜、防晒慕斯和防晒喷雾。防晒霜和防晒慕斯比较适合面部使用，干性皮可以尝试奶油质地的防晒慕斯，比防晒霜的延展度更好更保湿。

防晒喷雾更适合作为身体防晒，首先比较省用量，另外防晒喷雾会吸收皮肤中的水分，容易使皮肤更加干涩，增加敏感肌引起过敏的风险。

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如何有效防晒

有效防晒的第一步，就是少出门~开个玩笑，不过原理是没错的，如果有条件，美宝们在春夏尽量避免在

上午10:00-下午15:00之间暴露在阳光下太久。

如果无法避免，那么防晒产品就要认真的“安排”起来~想要防晒有效果，最重要的就是防晒量要够。界定是否够量的方法是2mg/平方厘米，差不多一个1元硬币大小。

一直在户外活动的时候，需要隔一段时间进行防晒霜的补涂。我们前面提过了，SPF后面的指数x10就是防晒可维持的时间，超过了这个时限就一定要再涂一次，维持防晒的效果哦！

防晒产品用在护肤的最后一步，在彩妆趴之前使用。因为防晒只有在皮肤表面成膜之后才能发挥作用，上妆的过程中各种推拉涂抹会破坏防晒膜，使防晒效果大打折扣。

说到这里美宝们一定想问面部彩妆中的防晒剂是否有效，答案是肯定的，不过它的剂量可远远不够，想要达到防晒效果你需要涂抹日常底妆量的7-10倍，所以还是要乖乖的涂防晒哦~

除了正确的使用防晒产品，戏精还建议加上“硬防晒”手段，二者结合才能达到最佳效果。帽子、口罩、眼镜、防晒伞都是很好的用来隔绝紫外线的武器。

皮肤白如雪的刘亦菲在擦防晒霜的同时也坚持做好“硬防晒”，美宝们可千万别为了省事而偷懒~

李冰冰也在小红书上分享了自己硬防晒的心得，“全副武装”的冰冰姐看起来真的超可爱哈哈哈哈~

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单品推荐

说了这么多，最后来点实在的，给大家推荐一些防晒单品吧~不知道该入手哪一款的美宝可以来种草咯！

thann紫苏防晒

thann是一个泰国的小众品牌，但这款紫苏防晒真的很有名，很多美妆博主都有推荐。质地滋润好推开，吸收很快，并且不会油腻泛白，后续上妆也不会搓泥。

包装简洁大气，极简风很高级。目前防晒值只有SPF30的一个版本，夏天用起来可能不太够，但其他三个季节都可以放心使用的。

资生堂蓝胖子防晒乳

资生堂家除了小金瓶以外最出名的就是这款蓝胖子了。防晒值与清爽度兼具，上脸不会黏腻，服帖自然，吸收速度很快。而且这款是针对户外的防晒，科技比小金瓶更强，抗水抗汗，不用担心出汗会把防晒霜融化。

这款成分里面不含酒精，敏感皮也可以尝试。好推开不泛白，出去旅行、军训都非常适合备一瓶哦！

水宝宝水嫩防晒乳液

水宝宝防晒乳在美国可谓是家喻户晓，是适合各种肤质的防晒产品。这款是温和的无油配方防晒乳，即使是敏感肌也能hold住，小朋友或婴儿及成人都可以使用。美国儿科医生唯一推荐的防晒品牌。

擦上后快速在皮肤表面形成反射紫外线的防护膜，能提供长达5-6小时的户外防晒。水宝宝的抗水耐汗效果非常好，即使是游泳也能维持防晒80分钟！去游泳池、海边渡假一定不能忘记带上它！

曼秀雷敦新碧防晒乳

曼秀雷敦这支质地略厚重一些，比较适合干皮，使用之前摇一摇，推开之后还是很服帖，成膜速度是比较快的，很滋润，是名副其实的“保湿”防晒霜。

配方无香精无酒精，非常温和，后续也不会拔干，不到一百块的价格能有这样的效果，性价比可以说是非常高了。

防晒不嫌多，一年四季都得用！美宝们快入手一只适合自己的防晒，这个夏天做整条街上最白的崽吧~