年轻人“虐胃”的6大行为，烟酒排不上号，第一名多数人改不掉!

胃是人体暂时贮存食物的仓库，对食物中的蛋白质进行初步消化，以获得生命活动的各种人体所需营养。胃也是六腑当中唯一一个直接面临外界“侵害”的器官。比如食物中毒，或者食物不洁导致腹泻等，因此胃是很容易受伤的。随着人们饮食习惯和生活方式的改变，得胃病的人是越来越多了。而且还有一个发现，那就是得胃病的多半是年轻人，这是为什么呢？说来说去年轻人的胃病多数是自己“作”出来的！

基本上年轻人胃的毛病都跟饮食有很大的关系，饮食不对，习惯不好都很伤胃，那么都有哪些行为呢？

年轻人“虐胃”的6大行为，烟酒排不上号，第一名多数人改不掉

早上不吃

年轻人一般瞌睡比较多，起不来床，有的甚至还会赖会床，这样就把吃早餐的时间给占用了，索性就不吃了，长期不吃早餐会使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液得不到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

无辣不欢

很多年轻人就算是胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃一点辣椒对身体是有一定的好处的，但是吃得太多，则会刺激胃肠黏膜，使其充血、水肿，最后发展成胃炎甚至更严重的胃肠疾病。

常吃泡面

年轻人爱吃泡面，因为方便又简单，但是常吃泡面，要承受 伤害，一是泡面碗，它的主要成分是聚苯乙烯，不耐热，热水冲泡容易和汤汁混合在一起，会凝结在胃壁上，形成无法消化的食物。二是泡面的制作是一个高油炸的过程，容易产生致癌物质，调料包有防腐剂，长期吃伤胃不说还容易三高，更可能诱发癌症。

暴饮暴食

很多年轻人吃饭都是狼吞虎咽的吃，恨不得把碗吃下去，殊不知这样吃无形间加重了胃部的负担，因为食物需要用嘴巴嚼碎之后才能给胃进行消化，如果没有嚼碎则需要花费精力去消化从而导致胃酸分泌过多，容易引起胃病。

冷热交替

很多年轻人，吃饭的时候喜欢点一杯冷饮，作为下饭的“佐料”。一边吃热饭菜，一边喝冷饮，这种冷热交替下，对脾胃伤害很大，脾虚胃虚，也容易患胃病。最典型的就是麻辣火锅加冰啤冷饮。

深夜不睡

年轻人觉得自己身体好，年轻是资本，总是熬夜打游戏，玩手机，泡夜店，吃宵夜，熬夜伤身，对身体的各项功能都是有损坏的，容易导致胃肠道的功能紊乱的；宵夜伤胃，吃不容易消化的食物，会加重肠胃的负担。而这个习惯很多人还改不掉。

伤胃容易，养胃难。伤胃可能半个月就可以，但是想养好胃，那可能需要很长的时间。为了我们的肠胃健康就要注意加强日常的护理，首先要注意保持规律的饮食规律的生活，同时还要注意及时发现及时治疗，千万不要耽误治疗时机，以免会出现更多的问题。

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