俗话说：“春困秋乏，夏打盹，睡不够的冬三月”，好像我们一年四季都爱睡觉，的确人的一生中有三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠对人的健康也非常有好处，适度睡眠可以帮助我们缓解疲劳，畜养精力，放松身体。但是睡眠可不是越多越好，我们在不同的年龄段只要保持足够的睡眠就可以了，并不需要更多的睡眠。如果一个人总是想睡觉，那可不一定就是困了那么简单，而是身体向你发出了疾病的“信号”。
1、贫血
贫血会使人产生疲倦感，就爱睡觉。如果感觉时常困倦，有些还伴有头痛，头晕眼花，不能很好的集中注意力等现象时，就要考虑嗜睡和贫血有关了。如果有贫血可以多吃些红肉，蔬菜，红枣等富含铁质的食物。
2、 感冒
大家都经历过感冒，知道患了感冒后，就极爱睡觉，这是因为吃的感冒药里有促进睡眠的成分，或是身体缺乏休息造成的。
3、糖尿病
糖尿病人，由于体内缺乏胰岛素，无法将葡萄糖转化为能量，只能够靠消耗体内的碳水化合物，蛋白质和脂肪来提供能量，致使病人出现多汗，乏力，总想睡觉的现象。
4、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症，听上很夸张，拿白话来说就是我们常说的“打鼾”，由于患者的上呼吸道狭窄，受阻时会引起呼吸暂停，形成打鼾，爱打鼾的人最典型的症状就是嗜睡，一般需要通过手术或是非手术方式进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲减病人通常会出现嗜睡的情况，还会伴有血脂升高或是怕冷，活动能力减弱等现象，可以综合起来进行判断。
6、肝病和心血管疾病患者
肝脏不好的病人也容易出现嗜睡现象。心血管疾病是因为血液循环不好，不能给大脑提供充足的氧气和营养，致使大脑因“缺氧”而总犯困嗜睡。
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