肝脏是体内重要的代谢器官，也是解毒将军。若是肝脏受损的话，就不能发挥它的作用，从而使得毒素堆积体内，堆积在内脏等。
一旦我们的体内毒素过多的话，就容易伤害到身体健康。因此日常我们要做好肝脏的排毒工作。
肝脏排毒不好有哪些症状呢，先来自测一下肝脏受损程度。
1.肝脏出现异常容易出现牙龈出血的情况。
2.肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。
3.会出现肝掌还有蜘蛛痣，一般出现在脸部、背部、手部等地方。
4.会出现黄疸，如皮肤变黄，眼睛发黄，尿液发黄等。
5.会出现食欲不振的情况，常常伴随恶心、呕吐、消化不良等现象。
若是以上几种情况常有发生，那么就要警惕了。
肝毒最怕这5种食物，坚持吃1个月，肝脏毒素“扫干净”！
枸杞：枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
蒲公英：味甘、微苦，性寒，有着很好的养肝护肝，对肝脏排毒很有效果，非常适合肝炎患者。
决明子：对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。
菊苣：能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能为肠道排毒，减少脂类在肠道、肝脏中的合成与吸收。
鲜白茅根：对CCL4所致肝脏丙二醛含量的增高有明显的抑制作用，可以很好的减轻肝脏的损伤。
不过这几种食物单吃，效果并不明显，因此建议将五种食物相互配伍，制成“枸杞子仰甘茶”茶水饮用。
做法也简单：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各6克，一起放入锅中熬煮，去渣饮茶水，可重复煮，一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方的袋泡茶，省时方便，经过碾碎的工艺，效果会好些，主要是看个人选择。
这个茶方最早是见于古医书《千金方》中，后来经过了加减改良，组成此方。特别是经常熬夜、喝酒、需要应酬的人，肝脏很容易受损，就要多喝此类茶饮，从而达到护肝养肝的目的。
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