“自从怀孕就开始喝汤，生完孩子之后又得喝汤下奶，真是够够的了”看到这位宝妈留言的时候，我们也能够感受到他的无奈，不过真的有很多的孕妈妈，在孕期就开始喝一些汤汤水水，生完宝宝之后老人又说多喝汤下奶。为了宝宝的奶水充足，鲫鱼汤、猪蹄汤真的是喝了不少。“看着孩子饿的哭，我真的是也特别的着急。这才出生两天，我奶水很少，可是喝鲫鱼汤也没见怎么下奶”有一些宝妈们希望在哺乳期自己的奶水能够充足，能够使得宝宝吃的饱，发育好，但自己就是奶水不足。其实小编觉得影响母乳妈妈们奶水不足的原因还是比较多的。像是自身的因素以及外界环境因素等。而下奶本身就是一个非常有讲究的事。产后喝汤奶水足，是老一辈的做法，这个方法适合不喜欢喝汤的宝妈
产后下奶多喝汤，这是老一辈的做法，不喜欢喝汤不妨试试这个方法在老一辈眼里喝汤是非常有营养的，在很多人的认知里哺乳期就是应该多喝一些“下奶汤”。而且产妇在饮食这方面要多注意，不能放调味品，所以说必须要用白水煮。尝过所谓“下奶汤”的妈妈们，都不想再去回想那个味道。有很多的宝妈妈说自己在月子里的时候，每天都要喝这样的下奶汤。其实这也是所谓的老一辈人的下奶做法宝妈们不妨仔细回想一下，你在产后喝的一些下奶汤，是否有好的作用，再结合你身边的一些朋友的实际状况来分析一下，其实我们会发现所谓的下奶汤，它并不是适合所有人的。那除了太过于油腻寡淡的下奶汤之外，我们又能够用什么样的方法来催乳呢？
小编解惑：想要奶水充足，我们必须首先来了解一下什么是母乳。其实所谓的母乳，它的主要成分是水大约占到80%的这个比例，而剩下的20%是蛋白质脂肪以及一些微量元素，了解了母乳的组成成分之后，我们再来看一下母乳是怎样形成的。妈妈体内合成母乳是有条件的。一个是体内有着合成母乳所需的各种物质，这一方面主要是通过产妇日常饮食摄入。有了合成母乳的原材料之后，就来考虑另一方面的因素，控制乳腺分泌的，主要是两种激素，分别是催产素和催乳素，而这第2个方面就是激素分泌充足，这也是母乳形成的第2个条件。
得这个母乳产程的两个条件，我们就从这两条来分别看看怎样促进妈妈的乳汁分泌。首先就是原材料的这一方面，从这一方面来看产后妈妈们一定要吃得有营养。这就回到我们在上文中提到的下奶汤，其实在老一辈的时候生活水平很低，物资匮乏，能够吃一顿猪肉都算是一件非常享受的事情了。而对于老一辈儿的产妇来说，在饮食方面确实是缺营养，所以说这才使得她们想要多下奶，只能够通过多喝汤多吃肉，来补充下奶所需的营养。
但是现在的生活条件非常好。饮食方面也有了很大的提升，我们在日常的饮食当中所摄入的营养也是比较充足的，所以说并没有必要像之前一样疯狂的补充营养，而对于产妇来说，最重要的就是均衡营养和水分，可以适当的喝一些汤水，但不用太过于勉强自己去喝。均衡营养，多喝一些水对于自己的身体是有好处的，产妇除了固态食物之外还要每日补充3100毫升的白水。
另外再就第2个条件来分析一下。很多时候妈妈们不是没有奶水而是不分泌，这就得考虑一下我们体内的催产素与催乳素。这是想要这两种激素分泌增多，有几个比较好的方法。首先就是宝妈们有这好的心态，保持心情的愉快，其次让宝宝多加吸允，另外多按摩胸部也能够促进激素的分泌。小编来给大家总结一下，其实在哺乳期想要奶水分泌充足，并不一定要顿顿喝下奶汤。可以从以上的几个方面或许能够帮助你促进乳汁的分泌
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