今天我们就一起了解一下提高精子质量的超级食物;
牡蛎 生产精子
牡蛎是最好的食物锌来源之一,锌是身体制造精子首要元素。牡蛎是知名的壮阳品,备孕男士需要每天15毫克- 大约50克的牡蛎。连带下面7种超级食物,如果您无法保证每天食用足够的量或者不新鲜的话,可以考虑芬爱儿生育素是不错的替代品。
黑巧克力 抗污染抗衰老(抗自由基)
黑巧克力富含有增加精子和精液的精氨酸,抗氧化力也很高 - 足以与石榴和阿萨伊浆果相媲美。抗氧化剂是抵抗自由基的重要武器,在与男性不育相关的污染和毒素中发现自由基是隐形小杀手。
但是服用黑巧克力一天2-3块足够了,不要超量,否则可能会导致睾酮失衡,这反而会降低男人的精子数量。
芦笋 抗污染抗氧化、对抗自由基的另一种武器
它包含维生C抗氧化抗自由基,保护精子免受伤害,它给男人带来更多的精子数量和游动能力。
大蒜 提高精子活力
如果这种强烈的气味不让你反感地话,那么大蒜含有的两种神奇元素:大蒜素和硒。大蒜素改善性器官的血液流动并保护精子免受损伤,而硒则是提高精子活力的高能抗氧化剂。一天1-2瓣就行。
香蕉 提高性欲调节性激素
因为含有菠萝蛋白酶,同时还还有维生素C,,这都提高身体产生精子的能力。
西兰花 提高精子游动能力提高精子活力
西兰花中含有辅酶q10,辅酶q10是增加精子的能量改善精液活力的, 辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化,其抗氧化能力是维生素E的40倍!对于备孕人群能够提高子精子质量与活力。
草莓 提高精子计数
草莓中含有叶酸,叶酸属于水溶性维生素B族下的一种,被命名为维生素B9,具有补血、降血脂、预防先天性畸形、保证精子质量等多种功效,可以增加精子活跃程度,防止宝宝畸形。
蓝莓 改善勃起功能障碍。
蓝莓里面含有多种元素,其中含有花青素,花青素与松树皮提取物所含元素一致,根据研究,松树皮提取物是一种自然自然治疗勃起功能障碍,同时改善精子畸形问题,帮助夫妇自然受孕。
以上所有食物,皆是我们生活中常见的,采购方便,食用新鲜的蔬果一直是我们芬爱儿自然孕育提倡的。
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