母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册
大学和专业，听起来好像离小学生、初中生还有点遥远，但是“身高”这个决定性因素却和现在息息相关！比如军校、公安院校以及飞行员、外交官等院校、专业都有身高要求。如果是分数问题没有考上，倒是让人心里痛快一点，但是，可能，万一是身高呢？
其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天小编就为大家介绍2019儿童身高体重标准，快来对照，看看你家孩子达标了吗?
一、影响孩子的身高的因素
▼先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。
▼后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的。注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
二、帮助改善后天身高的3个要点
▊ 1、运动：
是指合理的运动。像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
▊ 2、睡眠：
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
▊ 3、营养：
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
三、有助孩子长高5个饮食关键
▊ 关键点1：饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品：
蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
▊ 关键点2：钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食品含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
▊ 关键点3：蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
▊ 关键点4：铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。
推荐食品：
含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
▊ 关键点5：新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
推荐食品：
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）
你家的孩子达标了吗？
附：对身高有要求的一些专业
▊ 1.飞行员
当个飞行员，帅是突破天际啊！然鹅，飞行员不是你想当就能当啊！
空军招飞对身高要求是极其严格的！要求身高必须在164-185cm之间！海军飞行员要求身高165~185厘米！
▊ 2.国际关系类专业
我想大部分家长或者同学都知道霸气外交部部长王毅先生吧，没错，就是那个怒斥加拿大记者的帅气大叔！！
风度翩翩的外交官，帅气的翻译官也是有身高要求的。例如著名的国际关系学院：要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。
▊ 3.医学类专业
医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：
(1)法医学专业，如中国医科大学、皖南医学院和山西医科大学的法医学要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60米以上。
(2)护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，咚妈听说目前男生报考这个专业很吃香！
(3)其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上。
▊ 4.艺术类专业
艺术表演、播音主持专业演艺术、播音主持身高不够绝对是硬伤。
四川音乐学院声乐类身高限制170cm以上；华中师范大学广播电视新闻专业要求男生身高在170cm以上，女生身高在160cm以上；中国传媒大学播音与主持艺术专业要求男生身高一般不低于1.75米，女生身高一般不低于1.65米。
▊ 5.师范类专业
如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，所有师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。
▊ 6.旅游管理专业
如东北师范大学要求男生身高须在1.72米以上，女生身高在1.62米以上；黑龙江大学、河北大学、天津商业大学等要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上。
▊ 7.空乘专业
女生身高上限从往年的170cm调高到172cm，男生从180cm调高到182cm！
▊ 8.体育类专业
吉林大学：男生身高低于160cm，女生身高低于150厘不宜就读体育教育、运动训练、社会体育专业。
上海体育学院：所有专业要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。
北京体育大学：体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。
▊ 9.其他专业
小语种专业、舞蹈专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上。
以上就是限制身高的专业了！一厘米得难倒多少才子才女们！
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