为什么中国人喜欢午睡, 而西方人却很少午睡? 专家一语道破缘由!

许多朋友都有午睡的习惯，特别是对办公室工作人员。如果你不在中午花半个小时睡觉，整个下午你都会无精打采的。另外，对于必须上学的学生，如果中午不午休的话，下午的课基本上就听不进去了，所以听着，和周公约会吧。但我不知道你是否发现了问题，也就是说，西方国家的人很少午休，而且大多数西方人没有这种习惯。为什么？专家给出了答案。

1。中西文化的差异。养生之道是中国几千年来发展起来的一种传统文化。无论哪个地区的人，只要到了一定的年龄，就基本上开始学习养生，因为中国人非常重视健康。所谓的午睡是中午的短暂休息。它的目的是滋养精神，帮助大脑灵活活动，为下午的工作做好准备。

但是在西方国家，只有那种天天无所事事的人才会有时间午休。我想每个人都看过电影中的场景：美国的上班族一手挤地铁，一手拿着咖啡，另一手拿着面包，在上午或中午赶电梯。在他们看来，午睡是对生活缺乏热情的表现。

2。第二点是饮食上的差异。我们中国人的饮食习惯是早上吃得更好，中午吃得饱，晚上吃得少。因此，中午往往是中国人一天中最重要的一餐。每个人都会相对多吃一些含糖量高的主食。如果你吃得多，你需要消耗大量的能量来消化食物。因此，午饭后，每个人都会处于相对弱势的状态。

西方人的午餐时间相对较短，午餐质量并不特别重要。此外，西方人更喜欢肉而不是面食。所以西方人午餐后会更有活力。与午餐相比，西方人更注重晚餐，通常在晚上举行盛大的宴会。

三。环境和物理因素。我不得不说，西方人比西方人更注重锻炼，所以西方人的体质相对较好。可以说有更多的肌肉男。对于这种中午的昏昏欲睡的感觉，它只是简单的洒水。在大环境的影响下，西方人也失去了午睡的习惯。

比如说有十个人，九个人午睡，剩下的一个人一般也会午睡，九个人不午睡，剩下的一个人一般也不会午睡。都说困意是会传染的，大环境大趋势影响着每个人。

4。睡眠习惯是不同的。西方人通常有更好的睡眠质量。他们很注意晚上睡觉。因此，夜间睡眠时间一般较长，质量较好。中午昏昏欲睡的可能性相对较小。另一方面，中国人喜欢熬夜早起，所以他们中午肯定会感到困倦。

虽然西方人不午睡，但研究表明午睡仍然有很大的好处，所以中午休息15-30分钟是很好的。