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山楂和它泡一泡，早起空腹喝一杯，排出黑臭宿便，告别大肚腩
山楂含有丰富的营养，有助于疏调肝气。韭菜具保暖、健胃的功效，用于脾胃虚寒，呕吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增进食欲，增强消化功能。
山楂含有丰富的大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，另外纤维素还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显的瘦身作用。
健康搭配推荐
山楂和荷叶一起泡水，经常喝能够产生饱腹感，减少脂肪的摄入，减轻体重，减少脂肪，起到减肥瘦身的作用，还能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益；经常早起空腹喝一杯山楂荷叶水，排出黑臭宿便，告别大肚腩。
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