如何才会打坐?如何才是实修实证?
什么是开悟?什么是明心见性?
上果下空禅师，禅宗参禅打坐有问必答。
“
问：师父，我打坐都是背诵《心经》的，这样好吗？
答：如果你打坐背诵《心经》能够让你停止呼吸，能够让你进入一禅，也可以。但是如果你做不到呢你就必须要按照我教的观呼吸来才行。
你要知道打坐不是在那儿傻坐着。打坐的目的是要明心见性，要花开见佛，不是在那能坐住就行了。要想明心见性花开见佛，打坐的时候就要运用一些功夫。
功夫有很多种，只要对症你的根性，起妙用就行。比方说你说我念《心经》，那你能起妙用就可以。
打坐中应用的功夫有很多，比方说你念《心经》还有的人他愿持这个阿弥陀佛名号，还有的人呢他愿意念经文，念一些咒语，那么如果你能够用这样的方法达到让自己一念不起，能够让自己把心静到一念不起，可以让自己进入到这个呼吸停止的状态那当然是最好的。
这个运用的功夫有很多种。有观明点、不净观、白骨观、或者是观这个天空，你观整个天空，白天的话它就是一望无际，什么都没有，一片蓝蓝的，或者你面观一面墙，一面白墙，什么都没有。
观的让自己一念不起也可以。或者观明点，就是观释迦牟尼佛站在你的前方从眉间放大白毫相光照着你。或者观释迦牟尼佛胸前卍字放大白毫相光照着你。你能观起来也可以。就是说你观的时候它不亮，你要把它观亮了，观它越亮越好，越亮越大照着你，这个妙用就能起来。
或者还有的人
就参念佛的是谁？
人是谁呀！
这个打坐的人是谁呀！
这个起妙用的人是谁呀！
这一参，参到水落石出，你要能够做到这样的也可以。但是为什么我讲观呼吸的这个方法呢，观呼吸的方法有很多很多种，不光是我这一种，别的人他讲的也有很多种。但是我讲的这种是我受益的，所以我愿意讲这一种。我希望我受益了把这方法交给你们，你们也能够受益啊，所以我就愿意讲这一种。（扩展阅读：《观呼吸详解》）
因为当初最早我打坐的时候啊我就念这个咒语能够念到什么程度，就是不念，它自己自念，就自性自己念，念的可清楚了，我告诉你就跟一个人念的一样，声音也都一样可清楚了。但是你一定清楚它跟明心见性开悟还不沾边儿，所以也没有切入，一定要明白，所以修行很是一个非常很严谨的一个问题，千万你不要小觑，不要以为在那念念几句经文，咒语，能坐个三十分钟，四十分钟啊，就可以就是有修行了，那都不是的，都是皮毛。
马上共修的时间就要到了，我希望你们都要参加，共修的力量非常大，因为你们去细想一下打坐它是一定有能量的，其实每个人都有能量波的，不管你打不打坐，只是打坐的时候能量就会非常大，那你们在同一个时间打坐，这样的能量就会非常非常大，然后佛菩萨他就有感应，他就会加持你们。所以你们一定要跟着这个管理员的共修时间一起共修。
”
---上果下空禅师
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