导语：减肥是现在女孩子必须做的事情，因为看身材看脸的时代，同时好身材也是表示一个人的自律，所以瘦下来真的很重要，那么到底该怎么减肥呢？毕竟也没有那么容易，而合理饮食是非常重要的元素，下面小编给大家分享减肥期间多吃四类低热量食物，两周瘦了11斤，瘦下来的感觉真好！
一：多吃蔬菜
蔬菜膳食纤维丰富，同时含有各种维生素和矿物质，主要是热量非常低，吃了不用担心发胖，同时还有利于减肥，建议减肥期间蔬菜以黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，芹菜，生菜，西兰花，白菜，娃娃菜，韭菜等为主。
二：多吃水果
虽然很多水果热量低，但是还有很多水果糖分是比较高的，所以选择水果也是需要注意的，建议平时可以多吃苹果，柚子，木瓜，梨，柿子，火龙果，猕猴桃等。
三：多吃肉蛋奶
减肥期间，蛋白质丰富的食物一定不能少，不管是动物蛋白，还是植物蛋白都是不可缺少的，建议平时可以选择鸡胸肉，瘦牛肉，瘦肉，虾，鱼肉，或者选择豆制品，豆脑，豆浆，豆皮，豆腐等，也可以多喝脱脂牛奶，无添加酸奶等。
四：多吃杂粮
减肥期间，主食是不能少的，长期不吃碳水化合物，人的脾气容易暴躁，但是米饭，馒头，面条，相对来说过于精细，也不适合多吃，建议选择红薯，紫薯，玉米，各种豆类，燕麦，糙米等杂粮。
减肥期间多吃四类低热量食物，两周瘦了11斤，瘦下来的感觉真好！注意调整你的饮食，坚持让你瘦身变得容易，保证每天摄入的小于消耗的，自然瘦下来了！
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