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至今为止，男人都作为社会的主要生产动力，在家庭中又充当顶梁柱。且与女性相比较，男人更加强壮，似乎也更难被击倒。然而调差显示，我国的男性在多项疾病种类中的发病率都比女性要高。因此，专家建议男性自身应更注重自己的身体。
日常生活注意这几点，帮男性筑起健康的防线：
1、每周3-5次慢跑
运动是预防疾病的根本方法，只有自己的身体素质提升了，才能抵抗病菌的侵害。对于男性来说最为实惠便利的运动方式就是慢跑。每周慢跑3-5次，运动量可酌情增加。
2、减少食用肥肉
男人爱吃肉是天性，然而对动物脂肪摄入过多会导致油脂增多，沉淀在血管上，造成动脉硬化，形成血栓。建议男性多吃鱼、豆制品或坚果。此外还应少吃盐，多吃水果。年纪大的男性朋友尤需注意。
3、喝水排尿都及时
每天喝2000ml的水，有利于通过排尿冲刷尿道，以避免尿液长期储存在膀胱里，引起泌系统的感染。尤其是想避免前列腺出问题，更要多喝水，不憋尿，保持心情愉快，缓解鸡肉丝与前列腺的紧张。
4每顿只吃八分饱
不想受疾病的困扰，就控制好自己的食欲。每一顿支持八分饱，能避免营养过剩。事业有成的男性腰围与日俱增，就是吃出来的脂肪。想预防肥胖，从食量开始控制。
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