胃炎反反复复，别慌，多吃这“几种”食物，消炎养胃，预防胃病

胃炎反反复复，别慌，多吃这“几种”食物，消炎养胃，预防胃病胃炎相信大家都听说过，这是一种消化道疾病，可以发生在不同人群当中，其中以中老年发病居多，胃炎的危害是大的，大家千万不要忽视它的发生，在生活中多了解一些胃炎的病因

引起胃炎的原因1、胃炎与精神因素关系密切，情绪波动或恐惧紧张时，可使症状加剧。副交感神经系统兴奋时也易发作。有些胃窦炎患者，上腹疼症状与十二指肠球部溃疡相似2、胃炎好发于30岁以上的男性，表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、呕吐、纳差、消瘦等，慢性胃窦炎还可表现为厌食，持续性腹痛，失血性贫血等。3、胃炎病变多局限于粘膜肌层，亦可蔓延至肌层和浆膜层。胃窦粘膜表现为水肿、充血，炎性细胞浸润和纤维组织增生，其中以粘膜下层最为明显。4、当有粘膜糜烂，腺体萎缩与肠腺增生，胃窦炎很少单独存在，常与消化性溃疡或胃癌同时存在，因为胃窦炎与萎缩性胃炎、胃溃疡、胃癌关系密切，所以应引起重视。 胃炎的危害一、引起胃出血慢性胃炎出血并不少见：粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时，可突然吐血，重者头晕、心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。

二、导致贫血慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：巨幼红细胞贫血，即恶性贫血。患者具有贫血表现：头晕、乏力、心悸、面色苍白。缺铁性贫血。一是慢性失血所致；二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起；三是胃酸缺乏。

三、引起胃癌据国际卫生组织统计，在胃癌高发区，经10-20年随访，平均胃癌发生率为10％，他们的发展脉络为：浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌。慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关。

下面我们就来看看吃是食物好

猴头菇猴头菇味甘性平，不仅有利于消化，还具有健胃、补虚益肾的功效。并且猴头菇有增进食欲的功能，还能消炎杀菌，抑制细菌滋生，改善胃中环境，有利于保护胃的健康。猴头菇木耳煮鸡做法1、鸡斩件，以盐、糖、生抽、米酒和花生油拌匀备用；2、爆香拍姜，落鸡汤、猴头菇、火腿粒和白胡椒粒，慢火煮30分钟至猴头菇出味；、然后加入鸡件和木耳，中火煮15分钟至鸡熟，最后调味便成。

栗子它属于一种温性食物，不会对胃造成刺激，具有很好的养胃健脾，补中益气的作用。对于平时胃不舒服的人来说，每天坚持吃点栗子，能够有利于吸收其中的营养物质，更好的滋养胃部。花菇牛蒡栗子乌鸡汤做法1、乌鸡切块，汆烫后洗净；牛蒡去皮切斜片；栗子、花菇分别泡水半小时；红枣泡热水10分钟后去籽备用2、紫砂锅中加入1000c.c清水、将所有材料加入紫砂锅内、盖上紫砂盖，选择”营养汤”功能，完成后加盐调味即可享用

土豆土豆在欧美享有“第二面包”的称号，具有健脾通肠胃的功效，土豆中富含膳食纤维，每100g土豆含膳食纤维6g，能很有效的疏通肠胃，还具有治疗慢性胃痛，习惯性便秘等一些症状。椒蒜土豆丝做法1.将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。2.将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。

饮食禁忌1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。