长寿之人，他们身上的特点，一般都有“三好”

长寿之人，他们身上的特点，一般都有“三好”。

随着我们的生活水平越来越高，人们的寿命也到了一个很高的水平了。而我们身边，总有那么几个特别长寿的人。他们为什么就能比别人更长寿呢？仔细观察，这些长寿的人身上，一般会有这三个“好”：

第一好：好心态

我们常常说：“心情好，一切都好”。尽管物质生活是生存的基础，但是良好的心态，才是延年益寿的最大保障。如果把营养当成“生”，那“心态”就是“寿”了，这一点毫无疑问。

清代的《妙香堂丛话》有一句话说的很好：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓善养喜欢神”。也就是说，好心态，也就是心平气和，这样才能使自己的脏腑处于一种平安的状态，于是气血平和，经络通畅，这些都是长寿的前提条件。

现代也有很多长寿的人，他们也有“心态好”的共同特点。身处顺境时不会得意忘形，身处逆境时也不会悲观绝望，保持一份祥和的心态，善于在闲隙中把握时机，即使物质生活相对简单，但他们的“神”是清的、气是爽的。所谓怡然自得，尽终其天年。

第二好：好人缘

凡是长寿的人，他们绝对不是性格孤僻之人。无论待人接物，都能和善诚恳，也就是我们俗话说的“多栽花少栽刺”，于是得道多助，偶尔自己有什么困难，更容易得到别人的帮助与提携。

长寿的人，他们一般用六种心待人：仁爱、善良、正直、宽恕、真诚、奉献。这六种心，体现了他们较高尚的情操、与人为善的本性、心地坦荡的待人处事之道。古人说：“仁者爱人，仁者寿”，“大德必得其寿”。用一颗仁爱的心待人，因为心里没有私欲，胸怀坦荡，也就减少了很多烦恼。俗话说“自寻烦恼”，而仁爱宽厚的人却会少很多。

因为宅心仁厚，所以，人缘好的人心情自然就更好了，现代医学证实，良好的心情，能促使体内分泌有益的激素，能把身体的状态调节到一个较好的水平，也就有利于延年益寿了。

第三好：好习惯

好的心态和好的人缘，一内一外地影响着身体，都在潜移默化地发挥着它们的影响。但是，俗话说“江山易改，本性难移”，我们可能比较难学到，但下面这点却是每个人都可以学到做到的，这就是良好的生活习惯。

人的一生，从出生到死亡，之间经历成长和衰老的过程，为什么有的人，这个过程里经常生病，可长寿的人却很少生病呢？这是因为，长寿的人，他们的衣食住行、日常嗜好、思想方式都是一个规律、健康的水平。

现代医学认为，人的生长发育以及衰老，都由体内生物钟的决定。而有规律的生活作息方式，对生物钟的良性运转是很重要的前提，更是健康长寿必备条件。《黄帝内经》说“德全不危”，这和现代科学是一个道理。

我们每一个人，都有自己特定生活习惯，这是经年累月才形成的。“习惯”，也和其它事物一样，也有好坏之别。《黄帝内经》说的“起居有常，不妄作劳”，在长寿之人身上都会有很好的体现。

尽管他们有可能文化水平并不高，也并不懂得什么叫养生之道，但他们的生活作息却又暗合养生之道。

定时定量的饮食与睡眠，有规律有限度地运动，而且能几十年如一日地坚持，甚至并不以“长寿养生”为初始目的，可能只是为了“生存”，可正是这种不刻意的“养生”，才让他们能多年坚持不变，不知不觉中，就活得比别人长寿了。

以上，就是总结的长寿之人身上的三个共同特点，我们可以对照一下，虽说做到这三点未必铁定能长寿，但想要长寿却少不了这三点，不知道您身上有几点呢？