听说，每诞生一个宝宝，就有一个女人失去睡眠。
此时此刻，你家的「小魔王」是已经睡得香甜，还是正极度亢奋着呢？
图片来源：giphy.com
让孩子睡得更快、更香甜是所有爸妈的心愿。但现实却是，从哄睡开始，很多爸妈就遭到「小魔王」的挑衅。
今天是世界睡眠日，丁香妈妈邀请到 IMPI 国际婴幼儿睡眠咨询师林小暖老师。
她向妈妈们征集各家的绝招，并从收到的近千条留言中整理出了以下几个系列的哄睡神曲，据说都是百发百中级别，要不今晚就试起来吧！
「多人强烈吐血推荐」榜
1. 林志炫《离人》
要说哄睡榜排名第一的，非《离人》莫属了。留言里一刷全是说这首的，可能因为太出名，很多人直接连理由都不给，前三条感受是从微博搜出来的。
@ 我是外外啊：《离人》果然哄睡利器，小二前奏没听完眼皮就开始耷拉，整首没放完就睡着了，好神奇。
@ 丫头 83636：一听《离人》第三遍肯定睡着，我要感谢林志炫先生那催人入眠的声音。
@ 糖糖妈咪 0315：神曲就是神曲，林志炫的《离人》哄睡了全国多少小宝贝，糖糖也被迷惑了，听一分钟就睡着了，太神奇了。
@ Bellling0：今天一试果然是神曲，听完第三遍已经在臂弯睁眼到迷糊到睡熟了。
2. 李健《风吹麦浪》
风吹麦浪一度把安睡群的宝宝们整群整群的吹倒，绝对神曲。
@ Summer 夏玛：风吹麦浪真是神曲，群里的宝宝都被成功吹倒了，睡着也放着，顺便把麻麻也吹倒……
3. 水木年华《宝贝你听到了吗》
之前有妈妈说宝宝听了直接流泪的……歌词真的好煽情，这也是潼潼百天的时候我们自制视频的配乐，大爱。
@ 马妮妮爱马妮：想当年的哄睡神曲，水木年华的宝贝你听到了吗，俺家马妮听了足足三个月之久，睡前必听。
@ 饭太稀吃不饱君：今天放了一下哄儿神曲《宝贝你听到了吗》，第一遍时布丁还在扭来扭去，哼哼唧唧，第二遍刚唱没几句，就眯着了。
@ ROROJIN：我天，神曲啊！本来还哭着，放一遍安静，第二遍开头就睡了！
4. 苏小明《军港之夜》
这首，还用介绍么？我想不用了吧……
@ 文小轲：女神版的军港之夜，屡试不爽。
5. 《虫儿飞》
超温馨童趣的一首歌谣，声音干净清透，直指心底。
@ 喵喵-7-喵喵：虫儿飞，每次一放，她好像就知道要睡觉了，我都觉得她快会唱啦。
6. 《摇篮曲》
最多推荐的自然是勃拉姆斯和舒伯特的摇篮曲。也有不少宝宝喜欢香香版本的摇篮曲，不过最近又出现大量推荐邓超版摇篮曲的……
@ JOYCE：摇篮曲，已经会自己哼了，然后哼着哼着就睡着了......
7. 《小星星》
不管中英文，反正就是一个字，经典。
@－叶欢乐－：试了各种歌，还有钢琴曲之类的，后来发现还是自己唱小星星最有效啊。
8. 张悬《宝贝》
张悬这首歌也是小暖自己从孕期就开始一直循环听的，俏皮好听。
@Huahuanhua：宝贝，一唱就安静。
9. Wee Sing《Hush，Little Baby》
感觉这首算是最出名的国外哄睡童谣了，温柔轻唱真的很催眠。
@Jennyufer 小包子：跟念经似的，每次都能把蛋蛋念睡着。
@Sallymomo：听了差不多四年。
10. 朴树《送别》
老歌真的好听。朴树版本也有许多人喜欢。
@杉杉：长亭外，古道边，对我家超管用。
@Scorpio 蓝小蝎：《送别》，我的终级技，现在都不敢乱用。
哄睡时「你或许不敢唱」榜
11. @ 江离 L：阿雅《挫冰进行曲》，「红豆大红豆芋头，挫挫挫挫挫挫，你要加什么料」，唱得越大声越有效。
12. @ 走 x 走 x：我能说是《纤夫的爱》么，只爱这一首，超级管用。
13. @ 善良的 phylis：《小苹果》算不算，俺家小伙子一岁月前用这首歌哄睡，最长不超过三遍，大多数都是一遍睡。
14. @ 路灯朋友：《我在人民广场吃炸鸡》，难道只有我一个吗？
15. @ 彭嘉嘉嘉：《大花轿》，是我女儿的最爱，爬到了山顶我想唱歌，歌声唱给我妹妹听呀，听到歌声她笑呵呵……
16. @ 沈小菟：《套马杆》，绝壁没有开玩笑。套马滴汉子你威武雄壮！每次一边哄一边唱，娃睡得可快了。
17. @ 爪爪国：最近是《五环之歌》，啊啊啊啊五环，你比四环多一环……
18. @ 会飞的小樱桃：我们一听「滚滚长江东逝水」就好使，还有别的老歌，还有歌剧！用宝宝姥姥的话，这么唱下去，能不能把宝宝培养成歌唱家不知道，宝宝他爸快成了。
19. @ 我不是兔子：我不会告诉你我朋友家的哄睡神曲是《大王叫我来巡山》！
20. @ 蜜糖玛琪朵：我依稀记得那时候被逼急了啥都唱过，有一次我姑娘在《难忘今宵》的歌声中睡过去的……
21. @ 威化：斗地主背景音乐……
22. @ 风筝：广场舞的歌曲一听就嗨，放完电就睡着了。
23. @ 兮兮 Sally：看大家的留言是《离人》，我误打误撞搜索的《离歌》给孩子听，结果听着听着，睡着了……
24. @ MsNina 爱旅行：《沂蒙山小调》，那时候陪姐姐妹妹睡觉，我就随口哼，发现好使。
25. @ 做自己的荧火虫：我家的摇篮曲是《九月九的酒》。
26. @ 小小张是包纸脸儿：《济公主题曲》，鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……
27. @ 小新 and 辰辰：那就是青藏高原！
28. @ 酸甜的小小茶：我娃还爱听样板戏，沙家浜里的智斗！这个一岁以前百试不爽！
「有人推荐不妨一试」榜
29. @ 旭宝 Micky：《加州旅馆》群星 live 版，有次出去玩儿，车上我家的和我哥家的俩娃各种兴奋，偶然放到这首歌，俩娃突然安静了，一首结束，俩娃都睡了。这个版本的前奏超长，又很有节奏感，值得一试。
30. @ Kay 青争青争：《Vienna children》，发现一首催眠神曲，宝宝开始哼哼闹觉的时候我把这首歌循环播放，慢慢就不哼哼了，今天没有抱睡，自己睡了。
31. @ 莫莫：《bye lo》，从出生至今两周三。
32. @ 囧囧有神 97：我怎么会告诉你我放《大悲咒》，大人宝宝一起被哄睡呢……
33. @ u 儿酱：我们以前一闹觉就听徐佳莹的《浪费》，秒停，很快就睡了。
34. @ 我叫王番茄：《恋曲 1990》, 哼唱版，一哼必睡！
35. @ KONG 桔子：我女儿一岁之前听《金刚经》，王菲版本的。
36. @ 和合美女：《鸿雁》，我喜欢，孩子一听就睡。
37. @ 西咪噜：哈哈我来贡献一首《小草》，她姥姥唱了四个月，太有效了。
38. @ 猫猫的梦爱吃鱼：我说一个，李荣浩的《模特》，绝对催眠曲。
39. @ Lumi：宋东野的《斑马斑马》用了好久，放个两三遍就把持不住揉眼睛了。
40. @ 杨逸芸：潮汕哄睡神曲《潮汕童谣》，这首是最神奇的，不同于其它摇篮曲的舒缓，它节奏感很强，但宝宝也能睡着。
41. @ 麦麦桑生了个闹包匠：《circle of life》，狮子王的主题曲，特别好，虽然有些吵，但好像就是这样的吵才好睡。原本中文翻的《生生不息》也很好，但那首开头会有非洲猴子吼，会吓醒宝宝。
「仿佛回到几十年前」榜
42. @ 小虎_xxhdmm：亲爱的旅客朋友们大家好，Gxxx 次列车由 xx 开往 xx，列车即将启动，请您坐稳扶好。然后开始唱《东方红》，秒睡。
43. @ 木村兔仔：《十送红军》，捂脸……
44. @ 立志仁兄：我的哄睡就是唱毛主席的书我最爱读，团结就是力量，军港之夜，最美不过夕阳红，各种 60 年代歌曲大串哼！
45. @ ALBEE：我家喜欢听雄伟的井冈山，你们敢信嘛。爷爷唱的，一听就睡，简直哄睡神曲。即使在商店里大马路上，只要听到这个就睡。
46. @ 西北 z 偏北：《小背篓》，要妈妈自己唱，唱慢点轻柔一点，秒睡。
47. @ 木木叟：我家的《种太阳》，从孕期开始每天都唱，现在两个月，每次睡觉前唱一遍他能笑着睡着。
「我是纯纯的纯音乐」榜
48. @ 小尘埃的话：哄睡的时候下的一个英文 App，里面是 12 首钢琴曲。儿子现在非常热爱钢琴，现在想来，哄睡的时候放的那些歌，不止是哄睡吧，对孩子未来的喜好也留下深深的影响。
49. @ 天才小新小才天：朦胧的午后，是呼吸系列里的一首，这一系列都是钢琴曲和自然结合的白噪音，例如海浪，下雨，丛林鸟叫等，很优美很好听，孩子听到了一岁多。
50. @ 熹 nim_cheonhee：《沉思曲》，一听就安静，专业人士告诉我这首歌与人的呼吸频率一致。
51.@ 一朵_Dora：推荐手岛葵的歌，安静清透平和，我每晚都放。
52.@ 美美 Mandy：推荐林海的纯音乐，宝宝很喜欢，听了会平静一些。
「我们其实不是歌曲」榜
53.@ 爱睡觉爱做梦的小卡卡：难道只有我家是《三字经》和《弟子规》，我家宝宝听我背着背着就睡着了……
54.@ 格格千岁千千岁：我家是念乘法口诀。
55.@ 楚小狂：大了听故事，最近听西游记……
56.@ 水煮肉片刘溜溜：我家是古诗，随便背哪首都可以。
57.@ Lilianni：唐诗三百首，只要我会背的就可以！
58.@ MOMO：必须以饱满感情诵读的《沁园春 · 雪》。
怎么样，这 50 多首哄睡歌曲可有跟你家一样的？
其实哄睡歌曲最大的作用就是让宝宝的注意力集中过来，吸引来后再慢慢把小心情平静下来，这样就能睡过去了。
多下几首放进播放列表里，下次一首一首来试，测测咱家小爷和小妞们的喜好，就不信这么多还搞不定这个小娃娃～
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