应对流感只有两招，但“吃药”不在其中！

每个妈妈都想给小孩最周全的照顾，避免宝宝生病。然而，怕啥就来啥，宝宝总是动不动就咳嗽流鼻涕。根据美国疾控中心的统计，学龄前儿童每年会感冒8-10次，上学的孩子会达到12次之多，平均每个月都得往医院跑一次。

为什么宝宝这么容易感冒咳嗽呢？威斯康辛大学发布的《感冒白皮书》和美国儿科学会编写的《育儿百科》揭露了两个重要的原因。

● 孩童之间更为亲密，于是病毒就更容易传播。相比之下，“高冷”的成年人每年只会感冒2-4次，女性略多于男性。

● 儿童容易吃手指。当孩子触摸过带有病毒的东西时，如论是吃手、揉眼睛、挖鼻孔，都会造成病从口/眼/鼻入。

如果宝宝不幸感冒了，妈妈首先要区分，这到底是细菌引起的，还是病毒引起的。病毒性感冒俗称流感，吃药两周能痊愈，不吃药得14天。言下之意是说，吃不吃药都一样。因为感冒药只对细菌有效，对病毒其实束手无策。最终能战胜病毒的，是靠宝宝自己的抵抗力。因此，妈妈切忌胡乱用药应对流感。第6版《美国儿科学会育儿百科》直接提到，

“健康宝宝会在1-2周后自然痊愈，不会留下任何问题。”

“非处方药对于6岁以下的儿童甚至是无效的，而且还可能引起严重的副作用。”

“感冒和咳嗽是孩子机体清除下呼吸道粘液的一种自然机制，一般来说没必要刻意抑制它。”

一言以蔽之，应对流感的关键字不是“吃药”，而是“预防”和“舒缓”。

先说感冒和咳嗽“预防”，被主流学术界认同和反复证明行之有效的预防手段有8种，妈妈赶紧拿小本子记录下来。

. 疫苗。第一种叫灭活疫苗，也叫“流感疫苗”，通过注射接种。第二种叫减毒（毒接种性降低）活流感疫苗，也叫“鼻内流感疫苗”，通过鼻孔喷射接种。第三种叫肺炎球菌13价疫苗（PCV13）。疫苗虽好，也有风险。妈妈在给小孩接种前一定要向医生咨询清楚。

. 经常洗手。每次要洗20秒以上。20秒大约是唱两遍“生日快乐歌”的时间吧。妈妈可以带着宝宝一边洗手一边唱歌。添加了酒精的免洗洗手液效果也很好。

. 教会宝宝打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻。我为人人，人人为我。

. 流鼻涕和打喷嚏时用过的纸巾要立刻扔进垃圾桶。

. 盘子和餐具要放在热的肥皂水或洗碗机中清洗。

. 不要让宝宝共用未清洗的餐具、奶嘴、杯子等入口物品。绝对不能共用牙刷。

. 教会宝宝不吃手、不用手揉眼睛或鼻孔。

. 定期对玩具、门把手、马桶冲水把手等宝宝会接触的物品清洗和消毒。

说完预防，再来说说如何舒缓宝宝不适。生病的宝宝可能脾气变化，妈妈要保持足够耐心。下面这些方法都有让宝宝舒服一些，但妈妈亦可根据自己宝宝的需求做适度调整。

. 无条件的爱。让“哭声疫法”见鬼去吧，宝宝其实是宠不坏的。对于生病不适的宝宝，妈妈应该给予足够的关爱和照顾。

. 多喝水。这不只是直男的建议，也是来自医生的呼吁。充足的休息和液体摄入，既有助缓解不适，也有助身体尽快消灭病毒。

. 吃的清淡。暂时远离乳制品，因为脂肪不易消化。此时应吃清淡的食物。

. 保持空气湿润。可使用加湿器，使空气湿度维持在40%-60%。加湿器要定期清洁晒干，防止细菌滋生。不推荐使用蒸汽蒸发器，防止严重烫伤或灼伤。

. 如果不适感来自发热，可以服用医生推荐剂量的对乙酰氨基酚或布洛芬。但布洛芬不能用于脱水或持续呕吐的小孩。特别需要提醒的是，不得服用阿司匹林，因为这会增加瑞氏综合征的概率。

. 当宝宝鼻塞睡不好时，各种病毒细菌等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，会导致症状持续不能缓解，甚至吃奶时都有可能因为鼻屎多导致呼吸不畅而被影响。这时妈妈们就要准备“对鼻涕下手”了。美国儿科学会推荐使用生理盐水滴鼻剂或喷雾来清理鼻腔，然后用橡胶吸鼻器来吸出鼻涕。

笔者最后分享两个美国儿科医生和年糕妈妈都推荐过的产品。它们都可用来舒缓小孩鼻塞咳嗽的不适，同时也不是药物，没有副作用，在天猫上很容易可以买到。

第一个是盐水滴鼻剂。天猫上品牌很多，比如美国的Little Remedies，法国的肌肤蕾，或者小海豚。主要成分都是生理盐水，差异不大。无论取材自哪个海洋，本质都是水加盐（H2O+NaCl），妈妈买哪个都可以。

Little Remedies的优点是新生儿适用，而且包装设计很特别，用法简单，“喷滴两用”：瓶嘴朝下可作滴剂使用，瓶嘴朝上可作喷雾使用。滴的形式适合小宝宝，喷的形式适合大宝宝。但只要宝宝不抗拒，哪种形式都可以用。

如果感冒伴有咳嗽或咽喉疼痛，可以在天猫上买盒蜂蜜止咳棒棒糖。有效成分是蜂蜜和果胶，化痰镇咳。但它只适用于3岁以上的大宝宝，小宝宝不建议吃。笔者自己咳嗽时也会吃一根，亲测有效。

虽然每个妈妈都不希望宝宝感冒咳嗽，但辩证地看，生病也是宝宝更新自己的病毒库，提高免疫力的最好方式。“不能战胜我的，必将使我更强大！”

另外，虽然这篇文章是写给宝妈的育儿干货，但育儿绝不只是妈妈一个人的工作。所以赶快把这篇文章也转给家中的老人和你的那位“猪队友”吧，让全家都达成育儿方法上的共识，共同提高“育儿商”！