别只会喝红豆粥了，它才是真正的“女人宝”，常喝补血又养颜！爱美的女性朋友都应该知道，喝红豆粥对于女性朋友而言是非常有营养的，而且美容效果特别好，春天天气干燥，更应该多喝营养的汤粥来滋补身体，也可以让皮肤更滋润有光泽。红豆中富含铁，可以帮助女性朋友补血，还可以提高免疫力。另外我们不要小看了红豆，它可是女性朋友的美容佳品，红豆中的花青素含量比较高，女性朋友多吃，可以淡斑抗皱纹，达到延缓衰老的功效。
其实这碗粥就是注重养生的人经常会喝的银耳百合粥，银耳的营养价值比红豆还要高，对于女性朋友而言，更是不可多得的美容佳品，经常喝银耳粥，补水又养颜，可以让你的皮肤整天都水嫩嫩的，春天喝这碗粥最合适了。因此银耳也有“平民燕窝”之称，能和燕窝相提并论，可想它的营养价值有多高！话不多说，马上就教大家制作美味香甜的银耳百合粥。
银耳百合粥准备食材：一朵银耳，一小把枸杞，一个新鲜的百合，两块老冰糖，三个红枣。首先我们把银耳用剪刀剪去根部之后，用手撕成小块儿，洗干净之后放在清水中浸泡，浸泡一个小时左右，银耳就可以泡发了。泡发之后的银耳会变得晶莹剔透，颜值非常高。不过注意一定要用冷水浸泡，万万不可以用温水或者热水浸泡，否则银耳又硬又难嚼，还不爱出胶。新鲜的百合去掉根部，用手掰掉上面的“花瓣”，全部掰掉之后冲洗干净。红枣放在温水中浸泡，搓洗干净撕开取出里面的果核。枸杞冲洗干净备用。
接下来我们把银耳和百合一同放入锅中，加入两块老冰糖，再添加适量的清水，大火烧开水沸腾之后，把枸杞和红枣一同放入锅中煮，大火煮10分钟左右转成小火，慢慢地熬至汤汁浓稠，银耳出胶，变成透明状的时候，百合煮至软烂就可以出锅啦。熬出来的银耳百合粥滴滴胶质，口感香甜。女人常喝这碗粥，补血又养颜。
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