对于明星们减肥这件事情相信很多人都已经见怪不怪了，很多演员常常会为了一部戏的角色而增肥或者减肥，今天我们要说的演员克里斯蒂安贝尔就是这样一个人。从小就开始演戏的他不仅有在线的颜值，演技也是很让人惊讶的，最让人惊讶的还是2004年的《机械师》中的演出，让人觉得惊艳的不仅是他的好演技，还有是他在2周的时间瘦了57斤，却仍旧陪跑奥斯卡，硬生生将自己瘦成了纸片人，让很多网友都大呼恐怖。
在这部剧中克里斯蒂安贝尔饰演的是一名重度失眠的患者，在剧本中这个角色是非常瘦了而且还要演出一种病态的感觉，为了可以达到角色要求他在那段时间直接瘦了57公斤，而且还只用了2周的时间，在那段时间他的生活也被很多人称为“魔鬼式生活”。因为在那两个星期里。他每天都只吃一个苹果再加上一罐金枪鱼。也因为这样的减肥，让医生都说这样做他是在“自杀”。
而且他在减完肥后有在几个月的时间里增肥成功了，理由是另外一部戏需要的是一身肌肉的男子，所以为了可以符合角色要求，他又开始锻炼肌肉，可以说真的是一个尽职尽责的演员了。其实他这样减肥增肥反反复复并不是一次，经常为了拍戏，他一下要增肥60多斤，一下要减肥50多斤，而且作为好莱坞的明星肌肉也是必不可少的，为了演戏他也经常锻炼肌肉。很多人还称他是“好莱坞最不要命的明星”。毕竟体重这么一上一下的一般人还真的承受不来，而且这样对身体的伤害也确实是非常大的，所以想要减肥还是需要从健康的角度出发的。
所以想要减肥成功还是要双管齐下，不仅要控制自己的饮食，还需要好好锻炼，但是并不是像克里斯蒂安贝尔这样每天只吃一个苹果和一罐金枪鱼，想要健康的瘦下去还是需要营养均衡，一定不能节食。可以选择多吃一些含有丰富膳食纤维的蔬菜，再加上一些含有丰富蛋白质的肉类食物，可以少吃，但是每天还是需要吃，这样才能保证我们的身体不出问题。运动方面对于男生来说不仅要做有氧运动，还需要多做力量锻炼这样才能让我们更快的瘦下来。
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