肾脏虚弱，人体会有这几种表现，不妨试试这几款养肾好物

听到肾虚两字，很多时候我们认为这是男性的专属疾病，但实际上这种想法并不可取，大家都有肾，怎么会男性的肾会出毛病而女性的肾就像钻石一样坚硬呢？既然女性也会肾虚，是不是和男性有完全一样的表征呢？比如排尿量变化、尿液颜色变化、水肿等等，这些表征当然也是会有的，但除此之外，女性肾虚还有一些其他特征，这些特征往往会被我们误认为是其他疾病，而没能及时补肾养肾，最后可能会导致更严重的后果。肾虚的表现月经血为黑色并出现血块等

正常的月经血颜色是介于鲜红色和暗红色之间的，而肾虚的女性，经常会有气血不足的毛病，气血不足容易引起气滞血瘀，月经血就容易积聚在子宫中，不能及时排出，慢慢的这些淤血就会凝固，颜色随之加深并形成血块，此时若你突然活动导致这些淤血流出，就会发现自己的月经血呈黑色还带有血块，同时还可能会小腹胀痛。如果出现此类状况，不妨考虑养肾护肾。出现黄褐斑等皮肤问题肾虚的女性，因为肾脏的水转化能力下降，身体供水不足，因而会导致皮肤干燥，同时脸上会出现一些蝴蝶状的斑点，这些斑点分为黄褐色和浅黑色的斑块，边界分明，也就是我们常说的黄褐斑。怕冷、腰酸甚至不孕不育

常年肾虚的女性，肾阳不足，不能受精成孕，会影响生殖能力，肾虚而不孕的女性同时还可能月经色淡，经常头晕、怕冷，很容易疲惫、腰酸痛楚。如果多年不孕，可能是肾出现了问题，要及时就医，采取行动。脱发掉发头发是女性的第二张脸，一头亮丽乌黑的秀发常常能给女性带来别样的魅力。但有些女性发现，无论是早上起床后梳头，还是洗过澡后擦头发，有时候摸一摸头发都能摸出一把干燥的枯发，而头上仅剩的头发不仅稀疏还十分干燥、无光泽，这时候就算用了各种洗发水、护发素都不起效果，就连专业护理也收效甚微，这是因为没找对脱发的根本原因，不妨补补肾，或许秀发能自然而然的回来。

如果身体出现了以上症状，这是身体给你的提示，意味着你要立即补肾养肾了，如果坚持不作为，月经不调的症状会加剧，情绪更加不稳定，女性更容易衰老，甚至会提早进入更年期。养肾补肾吃这个淮山薏苡仁猪肾粥淮山就是常说的铁棍山药，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、淀粉酶与维生素，另外还能补充人体必需的无机盐和微量元素，食用之后主要能够补中益气力，防气虚，能除寒热邪气，让身体不容易感到冷。而薏苡仁味道甜淡，能去湿气，清热排脓，帮助养容美颜，适合做成饭、粥和各种面食。加上补肾的猪肾一起，配上少许补血益气的枸杞子，和少许富含纤维的粳米，加入清水煮粥，出锅时加入少许盐来调味，每日食用一小碗，便能起到养肾的作用，或许黄褐斑便会悄悄消失。黄芪党参炖鸡取一点黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓和枸杞，洗干净后用干净纱布裹紧扎好，把乌骨鸡洗干净剁成小块，然后一起放进砂锅中用清水煮一个小时左右，拿掉纱布，放入少许盐等调味品，便可食用。女性肾虚，也要加以注意，若出现肾虚的症状，大家不妨试一试食补之。