手脚发麻不是小事，或是几种疾病来临的预兆，现在了解还不算晚

相信很多朋友都经历过手脚发麻的情况，有的时候人在长期久坐、趴着睡觉的时候，手部、腿部的血液循环不畅，人体就容易出现手脚发麻的情况。由于手脚发麻的情况比较常见，很多朋友习以为常，不觉得是大问题，但其实手脚发麻不是小事，可能是疾病来临的预兆，不妨一起来了解一下。

哪些疾病可能会引起手脚发麻的情况？

腰椎间盘突出：很多朋友在平时需要长期久坐，坐着的时间长了，身体容易出现驼背、塌腰的情况，当人体腰椎部位长期受到压迫的时候，人体就可能会出现腰椎间突出的情况。一般来说人体腰椎间盘突时，身体腰疼的情况比较明显，同时还会伴有腿部、脚底发麻的情况。

小编建议：对于需要长期久坐的朋友来说，在平时要注意保持正确的坐姿，保持背部直立。久坐1-2小时后，适当起身活动一下筋骨，舒展一下肢体，能够很好的预防腰椎间盘突出。

腕管综合征：如果你经常发现手指出现发麻、手腕出现无力的情况，这个时候可能是身体患上了腕管综合征。主要是由于人体手部长期重复单一的动作，手腕部位的神经受到了损害引发的。通常人体出现腕管综合征，手部在进行翻书、拎东西的活动时，会感觉比较吃力。

小编建议：对于经常打字的朋友来说，要注意保护手腕部位，可以在平时多注意活动手部关节。在休息的间隙，将手指伸直再握拳，这样重复做30个动作，能够很好的活动手部关节，避免身体出现腕管综合征。

颈椎病：随着手机和电脑的普及，近几年来我国患上颈椎病的人数每年都在增加，很多朋友在平时习惯低头玩手机，时间长了人体颈椎神经受到压迫，身体就容易出现颈椎病。当人体颈椎出现异常情况时，除了会有脖子酸痛，肩膀、手部也可能会出现麻木的情况。

小编建议：大家每天可以适当进行头部旋转的活动，来更好的放松颈部神经。在工作休息之余，进行肩部伸缩的运动，放松肩部、颈部的肌肉。对于想要预防颈椎病的朋友来说，睡觉的时候枕头的高度要适中，避免身体出现落枕的情况。

糖尿病：当人体内血糖长期偏高，就可能会引发人体出现糖尿病足，脚部会经常出现发麻的情况。因此对于糖尿病人群来说，控制好体内血糖稳定是非常重要的，日常要多吃粗细，保持膳食纤维均衡摄入，发现身体出现异常情况，建议尽早去医院进行检查。

当人体出现手脚发麻的情况，可能是疾病来临的预兆，大家在平时要注意观察身体变化。腰椎间盘突出、颈椎病、腕管综合征、糖尿病等，都有可能会引发人体出现手脚发麻的情况，我们平时要注意适当锻炼身体，这样能够更好的预防疾病。