NBA罚球分两种情况：一种是直接罚球，直接罚球要求三分线内只有罚球球员跟裁判，其他球员必须在三分线以外，可以聊天可以喝水，可以商量战术。A方罚球，B方3名防守球员在三分线内，A方2名进攻球员，加上罚篮的人是3V3，也就一边站3个人，一边占2个人。先说3个人这边，A方1名进攻球员在中间，B方2名防守球员在两边。再看2个人这边，B方防守球员站在靠近篮板的附近，A方进攻球员站在防守球员旁边。 规则是罚球球员最后一次投篮结束后，其他球员才可以进入罚球线内抢篮板。在罚球期间，位于三分线外的球员可以随意走动，但必须一直停留在三分线外，直到罚球球员将球投出。罚球线两边卡位的球员得注意，不能提前冲抢，也不能踩线。
罚球的时候，5个人基本都有自己的站位。一般来说，外面有两个人，一个在中线附近，这样队友拿下篮板可以发起快攻；另一个在三分线附近，可攻可守，如果篮板球被拨出来，也可以第一时间去争抢。最里面的一个格，左右两边都是防守端的球员，一般都是中锋和大前锋。这样能更好的保护篮板，一般情况下球都不会弹太远，两个人在篮下基本就能完成任务。第二个格，是留给进攻方的，一般也是最高的两个人站在里面。绝大多数情况下，是最高的和最高的在一面。进攻端还有一个人，他就在第三格站着了。那么站在左侧还有右侧呢？这就不一定了，看对手了。如果你觉得你的中锋队友搞不定对方的，那么你就去帮着他夹击对手。总之就是两个队友挑一个去帮忙。
站位一般两边站5名球员，3名防守球员，两名进攻球员，加上罚球球员正好3v3。也就是一边站3人，一边站2人。3人方是进攻方球员站中间，2人是防守球员站在靠近篮板附近。进攻球员站在防守球员旁边。防守方在罚球球员的右侧站2名球员，罚球方一名球员站在防守方2名球员中间，左侧罚球方有一名队员站在靠近篮板的下方，对方也有一名球员并排站着。三分线内两队各三人，其余球员不能进入三分线内，作用主要是，攻方抢进攻篮板，二次进攻，守方抢防守篮板，防止对方罚球不进，抢到二次进攻篮板得分。
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