减肥最科学的办法是少吃加运动。因此在饮食上面，很多人会采用节食的办法，也会进行科学饮食，尝试一些减肥餐，但是并不能特别快的见效。这时需要检查下自己是否存在这些症状，如果有可能就是气血问题导致的减肥困难。
1、穿很多还是身上发冷
女性的身体温度平均下来确实要比男士低很多，这是生理原因决定的。因此女孩子更加容易出现手脚冰冷的情况，这也属于是正常的。但是如果你明明比别人穿的多，还是觉得身上发冷，手脚冰凉。平时的时候喝不了凉水、吃不了凉的东西、稍微吹一点凉风就容易感冒。那么，问题可能就会比较严重了。
容易冷是气血不足最典型的症状。因为身体的温度，之所以能够保持在一个平衡的状态，能够有自我调节的功效，就是因为身体里面的血液在不断的循环。血液循环，为身体器官提供的不仅仅只有血液还有热量。气血不足就会出现血液循环不通畅，有些身体器官不能通过血液的流动来获取热量，就会表现为怕冷。
2、月经量少
月经量少有很多原因，可能是情绪异常导致的，也可能是节食引发的，还有就是可能因为受到寒冷的刺激，使得盆腔内血管过分收缩，而引起月经过少甚至闭经。
另外还有一种情况是气血不足引起的，这是很多现代女性普遍存在的问题。如何判断自己的月经量真的是很少很少呢?如果你的经期在3天左右，用了6片卫生巾，平均每天2片。这其实算是比较少的了。还有更甚者就是上厕所时候，只有几滴，没有打湿卫生巾，或者是卫生巾只湿一点点都是量少的表现。
人的气血是存在于全身的，会涉及到身体的各个部位，有任何一处气血流通不顺畅，血流量变慢，都会有影响。这对于女性来说可能就会影响到生理期，导致月经失调。
3、头发稀疏
一个健康人的头发一定是乌黑、浓密、柔顺的，这就表示他的肾脏很健康，气血也很充足。但是如果一个气血不足的人，你去看他的头发，一定是发量很少的、干枯的，还会出现严重的掉发、开叉。头发和人的身体器官一样都需要身体营养的滋养，也就是说需要血液中营养的滋养，才能够很好的生长。
如果一个人气血不足，头发就没有充足的营养物质来供应，自然也就没办法长的很柔顺、长得很浓密。结果可能就是稀稀拉拉、掉发还挺严重的。
如果你有以上这些问题，那么你可能就是典型的气血不足。气血不足的情况下减肥是很难的，身体很容易出现一大滩的肥肉，怎么减都减不掉。在减肥路上的你是不是也有这些症状呢？
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