这3个习惯容易致“癌”，但很多人都有，建议早改掉！

说到“癌”很多人都觉得离自己很遥远，不以为然。但其实一些不良的生活习惯也会致癌。某些癌与人类不良的生活方式是息息相关的。医学界有提出过“生活方式癌”这个概念，就是提醒人们要保持自己的良好生活方式，摒弃不良的生活习惯。这3个习惯容易致“癌”，但很多人都有，建议早改掉！

第一个：常吃油炸食品很多人都很喜欢吃油炸食品，尤其是女孩子经常把油炸食品当主食吃，但是常吃油炸食品会致癌的。因为一些食品，特别是淀粉类的食品，经过油炸之后会形成一种叫丙烯酰胺的化合物。而丙烯酰胺已经被国际的癌症研究机构定义为：2A类的致癌物。

第二个：经常吃夜宵很多年轻人晚上非要吃点夜宵才睡觉，但是经常吃夜宵很容易得胃癌。因为人的胃黏膜是一些上皮细胞，而这些细胞很活跃，它需要不断的更新，2—3天更新一次（就像我们人体的新陈代谢一样），原来的胃黏膜就会死掉，新的再长出来，这个过程一般是在晚上进行的，白天胃肠胃的主要作用是消化、蠕动一直忙到晚上，到了晚上终于可以好好的来修复一下。

如果这个时候吃夜宵的话，最大的问题是：它没时间去修复，因为你吃进去的东西它要忙着消化，加上有的人吃完夜宵不等它消化完就去睡觉，胃里没消化完的食物就会去刺激它，产生大量的胃液。这些东西反复刺激，就会让胃黏膜变得很脆弱，轻微的时候会有点反应会糜烂、会有萎缩性胃炎，重一点会引起胃穿孔，长期下去最终可能会有胃癌的风险，经常吃夜宵患胃癌的几率是正常人的4倍。所以晚上尽量少吃夜宵，最好八点以后就别吃了（上夜班的除外），如果实在饿得受不了，吃了别马上睡觉。

第三个：经常吃烫食有的人喜欢吃烫食，尤其是在冬天或者天气冷的时候吃上点热乎乎的（比如火锅、刚煲好的汤、刚出锅的菜等等），特别爽。但是温度太高对食道粘膜有较大的灼伤和腐蚀作用，当粘膜细胞出现增生性病变后，进一步发生癌变的可能性大增。所以不管吃什么温度都不能太高，最好在60度以下，因为食物的温度超过60度会损伤食管黏膜，而经常吃太烫的食物容易患食管癌。为了自己、家人、父母、孩子的身体健康，一定要重视起来，别不当回事，尽早改掉这些不好的生活习惯，远离疾病、远离“癌”。