孕期的准妈妈，因为肚子里多了一个小生命，身体出比较脆弱，更应该要小心呵护。生活也需要保持规律性，既要保证活动量，也要休息休息。同时，生活的小细节也要讲究起来而不得将就，就连睡觉，也得选择合适的睡姿。
可究竟怎么才算是合适的睡姿？这让许多朋友都没了注意，该采用什么睡姿，才能够保证舒适度，又不会影响胎儿生长发育？别急，今天就为大家做一个孕期知识的小科普，来告诉大家孕期该选择什么样的睡姿，感兴趣的朋友就接着往下看吧！
怀孕早期
怀孕早期，即怀孕的前三个月，由于此时胎儿发育不久，腹部也还未凸现，在这个时期，孕妈们可以相对的放松而不必过分讲究，选择一个自己喜欢且舒适的睡姿就行，全凭自己心意来，妈妈睡得安心，胎儿才能长的迅速。当然，仰卧会给身体带来压力，阻碍到血管流通，不管是不是孕期，在这里都不做推荐。
怀孕中期
怀孕中期，即怀孕的4至7个月，有经验的朋友应该都知道，在怀孕早期过后，也就是大概在第四个月，茁壮成长的胎儿已经具备了一定的分量，开始在妈妈的肚子上显露出身影了，这时伴随着月份的增大，孕肚也会越来越鼓，开始对睡姿有一定的讲究了，这时大家最好采取侧卧位，尤其是左卧最佳，这样可以有效的让肚子避免压迫。
怀孕晚期
怀孕晚期，即怀孕的后三个月，逐渐发育完全的胎儿，给予了孕妇更大的压力，在此时，孕妇最好是像孕中期一般采用左侧卧位，可让增大的子宫右旋得到纠正，有助于血液循环的改善，在促进胎儿成长发育的同时保证了孕妇的睡眠，可谓是一种明智之举。
当然，孕妇睡觉该采用哪种睡姿，其实并没有刻板的要求，建议采用侧卧位，只是因为这种睡姿适应于大部分的准妈妈们，不过如果有朋友实在是不适应这种睡姿，也切勿勉强自己，这样导致的结果往往是苦了自己累了胎儿，应该去追寻适合自己的睡姿，要知道适合自己的才是最好的！
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