脱发=肾虚？防秃头指南来了！

本期文章整理自儒门学社草药仙子卢好晚间微课

《如何预防脱发》

生活中最常见的两类脱发就是女性产后脱发和男性中年脱发问题，女性还可以安慰自己“喔！这是伟大的母爱，这是为孩子牺牲的秀发”，男同胞们可就惨咯，在很多人的常识误区中都认为脱发就是肾虚的问题，这堂堂七尺男儿相貌可以被看轻，肾！肾是绝对不可以被看轻的！

以前同学聚会大家比车比房比年薪，现在暗地里都各自比发际线较劲。才二三十岁就开始脱发发量稀少，四十几的朋友很多发际线都上头顶了，脱发成了现代人一个巨大的困扰。很多人脱发不知道怎么办，非常着急病急就乱投医，瞎用一些洗护产品导致脱发越来越严重。

其实脱发是身体症状的一种表象，身体出了问题才会导致脱发，只要找清原因用对方法问题很快就会解决。

其实中医论脱发早在《须发脱落篇》中就曾明确写到“足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”可见中医认为防脱发的关键在补血养肾，驱除体内毒素。

根据中医理论，现在临床上常见的脱发大致有四种类型：

1、气血两虚型

这一型多见于久病，产后体虚的人，平时就病怏怏的。气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，所以须发脱落。这一型脱发的特点是头发特别脆，容易断，而且头发被手轻轻一抹就掉了。

此外，还常伴有咣色皓白，唇舌色淡、神疲乏力、气短懒言、心慌、头晕眼花、四肢倦怠等症状。这时最主要就是补气养血。可以每天煮玫瑰四物汤饮用起到补益气血、生发的作用。

2、脾胃湿热型

现在我们很多人经常在外面吃饭。外面的饭菜大多比较油腻，再加上辛辣刺激，很容易伤到脾胃，助湿生热。湿热又会腐蚀发根，导致头发脱落。

实际上这种类型的脱发就是我们平时常说的脂溢性脱发，其特点是前额和头顶脱发明显，头发非常爱出油，脸上也爱出油，舌苔特别厚腻。

建议大家平时可以用薏米和绿豆、荷叶一起煮粥，或者直接服用湿热体质茶粉起到清热利湿的作用，不仅可以防止脱发，还可以起到减肥的功效。

3、肝肾不足型

头发的好坏和中医肝肾功能最为密切。因为“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。由于先天不足，体质差，再加上经常熬夜起居不规律或者房劳过度，都会导致肝肾亏虚而出现脱发。

这一类型的脱发，头发掉得比较均匀，头部各个部位头发都少，同时还伴有腰酸、腿软，头晕、眼花、耳鸣、失眠、多梦等症状。治疗以滋补肝肾、填精生发为主。

推荐大家一个食疗方：羊骨粥。用羊胫骨1～2根，打碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米150克，煮粥，每周吃一两次。针对男性我们推荐可以食用启甄丹助力。

4、肝郁血瘀型

这一型大多是由于精神压力大，肝气郁结，气机郁滞导致了血液运行也不畅。瘀血不去，新血不生，所以血不养发，导致头发脱落。除了头发脱落之外，还常伴有心情抑郁、爱生闷气、胸胁胀痛、烦躁、易怒，口唇颜色发暗甚至瘀紫。

此时需采用疏肝理气、活血化瘀的方法。可以把玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克这三种花泡水，代茶饮。

生活中掉发是多种原因产生的，除去遗传性脱发和病理性脱发，洗护不当也会造成脱发，尽量不要使用市面上含硅油、含化学添加剂类洗发水，内调外养双管齐下解决脱发。

除了要调理好自身寒热虚湿平衡，咱们中医还有一个好办法，那就是通过穴位起到保健助疗的作用，平日里经常按摩刺激不但能够促进毛发生长，还能够疏通筋络，调节内分泌。

中医理论认为穴位它有三大作用:

一是穴位是人体经络之气出入口;

ニ是疾病时，对应体表的表象部位，可以通过穴位试探了解疾病情况;

三是生病时，可以通过穴位刺激治疗。

今天就给大家介绍7个解决脱发烦恼的穴位：

1、脚上足三里穴

足三里位于膝部，在髌骨下。四指宽，胫骨附近前嵴外侧，向内一指的位置。主要作用是缓解气滞及肠胃湿热导致的脱发问题，一般常见的有早禿脱发、脂溢性脱发。

2、小腿三阴交穴

三阴交穴位在足内踝以上四指的位置，在胫骨后缘。主要作用是调理脾胃虚弱导致的全头脱发、早禿和干性脂溢性脱发。

3、脚底涌泉穴

穴位位于脚底前掌与足弓交接凹处。穴位功能主要是治疗肾虚脱发，以及头发早白，发质差等。

4、额头太阳穴

太阳穴大家都比较熟知，就不在介绍位置了。穴位在头部，经常按摩对内分泌调节七较好。常用于治疗风热、风湿、病邪所致的脱发。

5、后脑风池穴

穴位位于后脑勺部位，枕骨粗隆直下于脖子交接的凹陷处。穴位用于治疗风热斑秃，以及血虚风盛导致的干性脂溢性脱发。

6、双手合谷穴

穴位位于手背，大拇指和食指掌骨之间的虎口往里2公分处。一般用于夏季高热，风邪、血瘀所致的男性谢顶、季节性脱发夏季湿热脱发。

7、头顶百会穴

百会穴大家都知道，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点。也是颅骨的接缝处。常用于治疗风邪、血瘀引起的各类型脱发。

看到上面的图示，大家应该很快就能找到穴位的位置。如果穴位按摩正确，在按压时就有明显的酸胀、疼痛等感觉。一般穴位按压以每个穴位按摩3～5分钟为宜。

按摩方法主要是间歇性的向下按，就像脉冲一样。千万千万注意不要揉！尤其是头上的几个穴位，如果揉头皮，反而会导致脱发。不要揉！不要揉！不要揉！重点说三次！

最后由仙子再教大家一套正确的梳头方法：

从额头发际线部位开始向两边梳到耳根处即耳垂后方翳风穴，促进头部血液循环，再梳后脑勺。最后大拇指向上推按风池穴，用梳子按头顶百会穴。中医治脱发是一种有效的解决办法，而且相对于西药治疗和植发而言，中医治脱发更加安全，副作用小、没有风险