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现在有很多人，因为各种原因导致失眠，还有些朋友，经常会半夜醒来，特别是凌晨三四点钟，醒来之后再也睡不着了，使得整晚睡不好觉。中医认为，早醒一般都是肺火旺盛导致的，可能是肺经经络堵了，出现这种情况该怎么办呢？大家不妨试试搓揉手上的——大鱼际。
在大鱼际处，有两条经络经过，分别是肺经和心经，所以按摩大鱼际，可以去除心肺之火。大鱼际在手掌面，大拇指根部肌肉隆起处，按摩时将两手大鱼际相对，然后进行对搓。对搓时一只手固定住不动，然后转动另一只手的大鱼际，这样上下交替搓揉，大约搓2到3分钟，使整个手掌发热。
揉搓大鱼际，既可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，对于半夜容易醒，有很好的改善效果，让你安心的睡一整晚。除了搓揉大鱼际，睡前还要放松心情，饭后进行适当的运动，比如散步、瑜伽等；睡前不喝酒、咖啡、浓茶等，营造一个舒适的睡眠环境，对调理半夜易醒有很好的效果。
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