美国老百姓的头号杀手是什么？是枪支泛滥，很多关心时事新闻的网友会如是说。因为在美国，由于枪支泛滥，每天都会有枪击案发生。然而即便是如此，枪支泛滥依然不是美国老百姓的头号杀手。
那么，什么才是美国老百姓的头号杀手呢？
正确答案是：心脏病。
据统计，自1921年以来，心脏病就已成为美国民众的头号杀手。中风（脑卒中）则从1938年成为第3号杀手，二者合在一起简称心血管疾病（cardiovascular disease，CVD），占美国人死亡的40%。
心脏病和中风之所以在美国老百姓中发病率这么高，主要原因还要怪到美国民众的垃圾食品上。尤其是炸鸡配可乐，是美国人的最爱。这两种高热量垃圾食品搭配在一起，竟然让肯德基和麦当劳成了世界500强企业。可见美国老百姓对它们的喜爱。
长时间吃这些垃圾食品，心脏病频发也就不难理解了。虽然医疗技术近些年进步巨大，但迄今每年仍有70万美国人患突发性心脏病，被幸运抢救过来的病人则需要长期调养康复。
如何让心脏病人康复？这一问题让美国医生伤透了脑筋。
最先想到的方法是让病人静养。这个方案很快被pass掉。因为静养不仅会让病人的肌肉退化，还会让病人本来就脆弱的心肌变得越来越虚。
静养行不通，那么有氧运动呢？
有氧运动对人体健康确实大有裨益。但很多心脏病人却不愿意参加。原因嘛，一是怕运动量失控导致心脏病复发，二是美国地广人稀，去医院不方便。
后来，美国医生发现了太极拳。
他们开始尝试用太极拳为心脏病患者做康复运动，结果出乎意料：太极拳在心脏康复方面效果特别好。
这一发现被发表在美国心脏协会杂志上。文章一经发出，美国各大媒体纷纷报道。太极拳获得了“medicine in motion”的称号，意为“动药”。
太极拳之所以能获得“动药”美誉，归根到底还是和它的运动特性有关。
首先，太极技法讲究缠绕沉蓄，气息悠长。
大到腰腹的旋动，小到指趾末梢的旋绕，加上细匀深长的呼吸，推动了气血在全身的微循环。别小看这些细小肌肉的收缩，它们就像几百万个“微心脏”，有了这些小兄弟的帮忙，心脏的工作量一下子就减轻了，所以太极能成为心脏康复的“动药”。
其次，太极注重虚实转换，腰腿根基。
练太极时，处处均有一虚实，左腿实时右腿虚，起手实时落手虚。正是这种虚实转换，成就了太极独特的攻防技巧，避实就虚，借力发力。但是这个虚实之劲不好拿，对筋骨的要求也高，所以太极可以练腰腿、练筋骨、练肌肉......，所以太极能成为锻炼平衡、预防跌倒的“动药”。
第三、太极拳是一种“有氧运动”
特点是强度低、有节奏、非竞争、可控性强，持续时间长，运动过程中不致缺氧，不损伤人体脏器，适宜减肥，并且方便易行，安全可行，容易坚持。
最后，太极拳强调周身放松，神意悠然。
不仅身体要松，大脑司令部也能得空整修，重新发号施令：“那啥，文字中枢干了一上午活了，累抽了，现在进入抑制状态，休息；运动中枢兴奋起来，内啡肽等快乐激素们赶紧分泌。”“外周肌肉阻力降低，命令收缩压下降，血压调控进入平衡状态……”。在习练太极拳中，你的身体慢慢驶进健康彼岸。至于长期练太极拳可以降血脂、调睡眠、缓解抑郁等等，都是捎带脚的事了。
他山之石，可以攻玉。随着太极拳的益处逐渐被世人所认可。我们相信，将来太极拳可以应用于更广阔的领域，造福生活的方方面面，更好地为全人类的健康多做贡献！
愿脆弱的生命不再不堪一击，让太极拳为身体安装一副“防火墙”与“杀毒软件”！
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