身体是革命的本钱，好的健康的身体能够为我们的生活和工作带来极大的便利。然而对于所有的女性朋友来说，或多或少都会有一些小毛病，宫寒则是最常见的一种。
中医上认为宫寒其实是由于女性的肾阳虚所造成的，由于子宫内失去温暖所出现的一系列症状。有宫寒的女性分为先天性宫寒和由于后天的各种生活习惯所导致而成的。先天因素就是因为肾阳虚导致，后天的生活习惯条件又分为内在条件和外在条件。
有些女性在经期也不注意保护自己，碰凉水、吃冷饮、吹空调等导致体内寒气重，都有可能会形成宫寒。内在因素则有可能是通过流产、或者生孩子以后不注意保暖所导致，而对于那些没有经历过性生活的女性来说也有可能是因为身体较弱，自身的原因而形成的。
无论是先天的还是后天的，实寒还是虚寒，都可能会引起月经或其他方面的疾病。月经越来越少，经期不稳定、忽前忽后都与宫寒有着密切的联系，如果不能够及时的得到改善调整，那么对女性的身体健康将有极大的威胁。冬季寒凉，女人可以经常喝这几种水，不但能温暖身体，促进血液循环，还能排出体内的寒气，对女性朋友来说益处多多。
1.何首乌加枸杞泡水：何首乌有补肝肾、调气血、解毒通便的功效。枸杞能够活血化瘀，有很好的滋补作用。二者一起泡水喝，能够排出体内的寒气，经期能增加排血量，而且也能预防妇科疾病的发生，还能够达到调理宫寒的情况。何首乌适量服用对身体有一定的益处，但是容易上火和高血糖的人群不宜服用。枸杞平时没事的时候可以嚼几粒，但是也不可多吃呦，容易上火。
2.艾叶加红糖泡水：艾叶在生活中较易获得，平时超市中都有卖，艾叶中含有可促进血液循环的物质，无论是用艾叶泡水亦或是拿来泡脚都是不错的选择，能够很好的赶走体内的湿寒之气。经期喝红糖水虽不能根治，但能够缓解，也算是给一丝丝安慰吧。二者一起泡水能够缓解痛经、宫寒等症状，经常喝有一定的益处。
3.生姜加红糖泡水：生姜属于温热型食物，而红糖能够补气养血，经期将二者一起喝能够祛除体内的寒气，帮助排出体内的污血，让身体温暖起来。平时喝也能够很好的预防，以免生理期痛经。
女人月经量不正常，的确与宫寒有关。特别是冬天，如果不能做好保暖措施，体内的寒气重，对子宫并不好，要想子宫好，经期少受罪，一定记得保护好自己，做好保暖措施，忌生鲜冷饮等食物，适量的运动能够有一个好气色。记得转发关注，帮助更多有需要的人。
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