从未拿过奥赛冠军，却被称为健美腿王，他的训练让施瓦辛格都咋舌

从未拿过奥赛冠军，却被称为健美腿王，他的训练让施瓦辛格都咋舌

导读：时间追溯到上个世纪位于美国的“奥克拉荷马州”，在这里的军事气息十分的浓郁。也正是在这样环境的渲染之下，一个叫做“汤姆·普拉兹”的小男孩从小就拥有了吃苦耐劳，敢于挑战和拼搏的精神。而“汤姆·普拉兹”能够走上健美之路也源自于圣诞节的一件礼物。在他只有十周岁的时候，早上醒来一副哑铃摆在了他的床边。这件圣诞礼物不仅让他欣喜若狂，也成为了他一生的最爱。

在汤姆·普拉兹决定走上健美之路的时候，没少被自己的小伙伴嘲笑，也送给了他一个“金鹰”的外号。原因就是因为汤姆·普拉兹需要经常乘坐飞机去很多地方参加比赛，当然这个称号也是戏谑他才起的。而汤姆·普拉兹从世界业余健美锦标赛取得第三名的好成绩以后，他更加确定自己日后可以成功。

在自己的自身肌肉训练方面，汤姆·普拉兹最终爱的就是训练自己的腿部。要知道进行深蹲训练时，巨大的腹压让训练者呕吐，头晕目眩，训练之后腿部的酸疼，连上马桶轻松地动作都变得吃力起来。（这感觉健身的朋友最有体会，这也就是为什么很多人都不喜欢腿部训练。）

但是这样的酸疼对于汤姆·普拉兹来说反而成为了一种享受，最让人记忆犹新的就是他在深蹲635磅的时候，刚开始的几下他非常的吃力。可是随着观众的呼声越来越高，他的动作看起来也越来越轻松，表情更是十分的享受。最后，汤姆·普拉兹竟然连续蹲了15下！

汤姆·普拉兹发明的针对于腿部肌肉的高强度训练让施瓦辛格看完以后都十分的咋舌。因为即便是一个动作已经需要全身借力了，他依然能够咬着牙拼尽全力去做10~15下。对此施瓦辛格表示：“这家伙都快要把自己的股四头肌给折磨死了，对于别人来说的痛苦在他这里永远都是享受！”这也就是为什么汤姆·普拉兹会被评为“最刻苦的健美”。

不过有一些遗憾的是，在奥赛的舞台上面他最好的成绩是第三名，当时占领霸主地位的是“赞恩”。汤姆·普拉兹即便上半身的肌肉有部分缺点，可是谁也不能够忽视他的腿部。这也就是为什么这位老牌健美运动员没有拿过奥赛冠军，可是依然备受尊敬，被大家称之为“腿王”。

到了《弗莱克斯健美杂志 》评选“20世纪最发达部位”的时候，汤姆·普拉兹的腿部肌肉成功夺冠，并且也是健美史上最好的腿部肌肉。而在这位老牌健美腿王的健美生涯里面，他的深蹲最大重量达到了362公斤，并且已经64岁的他依然活跃在健身房里面！