细数篮球场上那些不成文的原则，80人都认同，你呢

在篮球比赛中会有形式各异的进攻或者防守，但是在他们中会有一些最不成文的的规矩，说是规矩，也可以说是原则，今天就给大家具体说一下是哪些原则。

1.基本原则

（1）总是迅速回撤到球线。

（2）干扰所有的投篮。

（3）人球兼顾。

（4）在前防守(overplay)对方向靠近篮筐方向的传球。

（5）允许对方向远离篮筐方向的传球。

（6）弱侧防守球员的位置要尽量靠近持球人，同时又能保证自己可以阻断或干扰到持球人传给自己防守的进攻球员的传球。

（7）绕前防守3秒区内的对方球员。

（8）对于优势明显的所有低位进攻，都进行夹击。

（9）尽量去封盖，而不是制造进攻方的撞人犯规。

（10）只有在对手有上篮威胁的时候才进行协防。

2.低位防守的原则

（1）通过身体接触或在前防守，迫使低位的进攻球员离开低位进攻位置。

（2）绕前防守3秒区内的对方球员。

3.防突破的原则

（1）迫使运球者往中路突破，那里已经有站好位置的弱侧防守同伴。

（2） 用不犯规的方式来将对手的突破限制在距离篮筐8英尺（约2.4米）以外的区域。

（3） 尽量迫使对方突破的球员使用跑投的方式来投篮，而不是急停跳投。

4.防守有球掩护的原则

限制突破是第一要务。

防守掩护者的球员要在自己和掩护者之间空出一定距离。

防守持球者的球员要从掩护下方空出的地方穿过，阻止持球人的突破。

有必要的话可以换防。一旦换防，要注意绕前防守往篮下空切的进攻球员，同时注意控制持球人的突破。

5.防守无球掩护的原则

（1）防守空切人的球员要从掩护的有球侧挤过或穿过，除非防守者判断出空切人准备使用闪切的方式。

（2）防守掩护者的球员要在自己和掩护者之间空出一定距离，方便队友穿过，但马上就要迅速回位来防守自己的球员。

（3）只有在非常危险时才能换防。

6.全场防守的原则

（1）在对方界外发球的进攻球权中，使用?场的对球施压防守策略。

（2）根据指导来使用包夹策略。

（3）根据指导来使用跃进防守策略 (Run and Jump, 译者注：跃进防守策略是一种全场紧逼盯人带包夹的防守策略) 。

上述的一些防守原则从字面上就可以理解，我会省略掉对它们的解释。我将对一些非常重要或者较难理解的原则进行解释。大部分情况下，读者都可以通过对后面介绍的防守项目的理解来搞清楚这些防守原则的真正含义。