很多手脚冰凉的朋友，一般情况下就会有泡脚的习惯。累了乏了泡一泡，伤风感冒了泡一泡。还有的人一泡就是一集剧的时间，泡到热水变凉。泡脚是件好事情，但你真的泡对了吗?哪些人又不适宜泡脚呢？今天我们来谈谈这些话题。
泡脚可以在一定程度上加速血液循环，达到舒缓神经、驱寒暖身的目的。但泡脚也需要技术指导，盲目行动只会越泡越伤身。
泡脚带来3大好处
春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。
关于泡脚的好处，我国民间自古就有许多种说法。
冬天泡脚：改善血液循环
冬天寒冷，用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。
这可以帮助改善局部血液循环、温阳暖体，特别对于下肢缺血的人有一定的好处。
同时，下肢血液通畅，能减轻头部血管压力，缓解头痛。
夏天泡脚：祛除暑湿
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现。
夏天泡脚，能够帮助排汗，有助于祛除暑湿、预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲。
睡前泡脚：舒缓助眠
国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。
更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。
有一种人泡脚反而伤身
你一定听说过一种叫“老寒腿”的病症，这种病在中老年人群体中十分常见。
有些人认为自己得了“老寒腿”，必须依靠热水泡脚才能缓解，却不知道，不分情况的泡脚，可能更伤身。
老寒腿VS血管病
老百姓俗称的“老寒腿”，即膝关节骨性关节炎，是一种慢性病。主要症状为关节疼痛、僵硬，活动受限，疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变。
随着关节软骨磨损的加重，关节的灵活度降低，站立行走时需先活动几下关节才能迈步，病人还可能会出现“O”型腿。
但是，同样的症状，不一定都是“老寒腿”引起。很多时候，这也可能预示着有下肢动脉硬化闭塞症等血管病。而这类病忌讳用热水泡脚和针灸。
泡脚可能加重血管病
缓解关节疼痛、双腿发凉，许多人首先想到的，就是把腿捂热。
大众认为，热水泡脚可以迅速改善血液循环，不少基层医护人员也会主动向患者推荐泡脚疗法。但对于有下肢血管病的患者，这种做法非常危险。
热水泡脚从三方面加重血管疾病
■下肢动脉硬化闭塞症患者、糖尿病足患者的末梢神经对温度不敏感，不能准确把握水温，一不小心就会烫伤。
■高温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞时的下肢缺血，导致疾病恶化。
■对下肢静脉曲张或血栓患者来说，其静脉回流有障碍，热水泡脚虽然能扩张动脉供血，但会加重静脉回流的负担。
因此，一旦出现腿疼，特别是伴随下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时，一定要及时到正规医院的血管外科进行检查，不能盲目依靠泡脚解决。
这3类人也不适合泡脚
1 糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。
一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2 足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。
对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。
足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
3 儿童
人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，增加形成扁平足的风险。
泡脚无论在春夏秋冬哪个季节，都是特别有好处的，但是泡脚的功效再多，也有不适应的人群，所以朋友们要根据自身的身体状况，特别是患有关节炎，老寒腿的朋友，或者是下肢血管疾病的朋友，对泡脚也是要更加慎重，一定要咨询医生之后，再做相应的选择。
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