一文告诉你，健身卡年卡到底要不要办？

“游泳健身，了解一下”，2018年初，这个梗火遍了全网，也让更多人关注起运动健身。

最近，朋友小C家楼下的健身房年底搞活动促销，平时3500元一年，现在3000元就可以办16个月会员。小C其实早有办卡之意，这次有了这么大的优惠，心痒痒的很想办。但是又很犹豫自己应不应该办，所以来找我出主意。

一、该不该办健身年卡？

1、从成本来看

3000元可以办16个月会员，平均到每天要花大概6.25元，但是小C第一天就要提前为未来480天的消费买单。这就涉及到时间成本的问题。

因为假如小C没有把这3000元拿去办健身卡，而是用来理财，假设理财年化收益是8%，那么3000元，理财16个月所获得的收益就是320元。

如果办了年卡，提前交了3000元，那么实际上小C损失的相当于近8个月的收益，即160元。所以这个健身卡的真实价值应该是3160元。

一般来说，深圳健身房一次性体验价格大概是40元。那么意味着小C去健身房79次（3160/40=79）以上就是“赚了”。

但问题来了，小C自制力不强，他认为自己在冬天运动次数会减少，一个月最多去一次，而夏天运动频率高一点，但平时加班也多，一周可能就周末去一次。

我给他算了笔账，比如他2018年12月办卡，卡到期是2020年4月，深圳的冬天按照12-4月份，一个月最多一次，那么10个月才去10次。夏天一周去一次，满打满算30次吧。这3160块钱的卡总共去40次，平均每次的成本就是79元。

而上面提到的，他应该去79次以上才是划算的买卖，所以从成本角度考虑，他办卡比较亏。

2、从健身效果来看

作为一个健身爱好者，深知健身一方面要靠坚持，一方面也要注意频率和合理的饮食。在我看来，要想减肥或者锻炼某个部位，一周至少要坚持去两次以上。

假如小C一个月只去一次，或者一个星期只去一次，几乎对他本人起不到什么健身效果。

另外，一个月去一次健身房，由于太长时间不运动，也不能运动太久和太激烈，因为这样会容易拉伤身体。

所以从健身效果来看，也是不太理想。

所以综合以上，我认为小C不该办这张卡。

二、不办健身卡，还有其他方式健身吗？

办健身年卡不划算，但小C又想获得健康的体魄，那应该怎么办呢？

我建议小C采用替代的方式去达到强身健体的效果。

比如在天气热的时候，可以用每周一次的游泳来代替，游泳是一种能锻炼全身的体育项目，深圳的一般游泳馆的票价不会超过50元，如果夏天每周去一次，去30次，总费用最多是1500元。而且去游泳馆的费用是现付，不涉及到钱的时间成本问题。

在冬天的时候，小C可以在周末参加一些户外的骑车、徒步和爬山运动，这种户外运动成本也很低。比如骑车，最多就是花几块钱骑车的费用，而徒步和爬山也只是花个吃饭喝水的钱。另外这些活动有个好处是可以认识很多的朋友，真是一举两得。

除此以外，小C平时上下班也可以选择走多路，能爬楼梯就不坐电梯这样的形式去让自己动起来，也能达到运动的目的。而且这样的运动还是免费的，天天都可以做。

总的来说，不用3000元，小C也能够通过替代锻炼的方式获得健康。

三、什么样的人适合办健身年卡？

现在很多人都越来越注意运动健身，但并不是每个人都适合办健身卡。到底什么样的人更适合办健身卡呢？我认为这些人应该具备如下几个特点：

1、目的明确

所谓目的明确，就是想要通过健身达到什么样的目的。有的人健身是想减肥，有的人健身是为了增脂，有的人健身是想要翘臀和细腰。

有了目的才好对症下药，才能够给自己坚持下去的动力。

2、工作稳定

如果你的工作是不稳定的，那么意味着你可能换一份工作后，你可能会离开那个城市，一般健身房是不会退费的，那么你办年卡可不就浪费了。

如果你只是搬家，那么你离原来的健身房远的话，也会影响你去健身的积极性。

所以，工作不稳定意味着办健身年卡会出现浪费的情况，如果有月卡倒是可以考虑。

3、工作地点或者家附近有健身房

我有个朋友办了个健身卡，离公司和家里有两三个地铁站那么远，所以办了以后一个月也去不了一次，因为她觉得太远了，惰性使得她时间久了就不愿意去了。

所以，办健身卡很重要的一个要素就是健身房离家或者工作地点要近，走路最好不要超过10分钟。

4、休闲时间多，热爱健身

如果你是一个“996”工作时间的人，你也是不适合办健身卡的。因为你有可能像小C那样，提前交了那么多钱，但是一个月都难得去几次，不划算。

在健身房里，坚持得最久来得最频繁的一般是老师、公务员和事业单位以及一些企业做行政的人。这些人休闲时间很多，对健康也很注重，所以很适合办健身年卡。

看完以上，你还有办健身卡的冲动吗？