如何有效沟通才能使感情更加牢固？

Chapter 1

关键词：冷暴力、沟通

主角：男

Question

我跟她是在通过我表姐认识的，第一次见面因为突然公司有事就没怎么聊，只是说下彼此的基本状况，交换下微信便匆忙回去了。

不过在接下来的那几天里，我们在微信上是聊得挺不错的，兴趣爱好都比较符合，有大致相同的三观，所以我与她聊了差不多两周后便相约她出来，见面之后加深了解，我们对彼此都有好感。

到了第三次见面，我就约她吃饭看电影，期间聊天还是比较融洽舒服的，到看电影的时候，我主动拉起她的手，她也没有做出反抗的行为，渐渐地我们看完电影后就确定了男女朋友关系了。

后来，由于公司人员的调动，我需要到公司的分部里工作，从而也转换了城市，她也跟着我过来，然后开始了同居的生活。

在一起的时候，我平时说话不是很多就是想多做些实事，所以家务事那些基本都是我自己做的，她平时就是很喜欢玩手机追剧，各做各的事情。

在之后，我发现她和其他的男生聊天，有些语言相对来说还是比较露骨，对此我非常生气，只是我不想跟她吵架，而是选择当做没看见，不过自己内心不顺从，因此后面的日子相处起来有点压抑，自己变了沉默也沉迷了打游戏和看小说当中。

她对于我的行为感到冷落她了，也非常生气表示很不满的样子，我就拿那件事说出来，那天我们争吵了许久，最后她提出了分手，可是我心里还是喜欢她的并且试着挽回，可是没有多少效用隔天她也辞职回家了。

我们之间的状况基本是这样，但我还是真心挽回她的，想着有两个人的以后。

Answer

从你两相处的经历可以看出你在表达方面的技巧还是缺失的。你在面对矛盾的时候，所做出的反应是选择冷暴力，从而让女生在这一段关系中产生怀揣的心里，并且对你们之间的感情心灰意冷。

还有你表达的爱似乎只停留在原始的层面上，缺少真正意义的沟通层次，无法给女生带来足够的情绪价值。这是你做的不对和有所缺失的地方。

刚开始在一起的时候你们相谈甚欢，到后来日子长了，在一起生活了，似乎生活出现了点点平庸，缺少了许多的乐趣，也许是你们的相处缺少了仪式感。

你要知道，仪式感在恋爱当中还是挺重要的，你可以从记录生活的点滴开始，可以去吃一顿烛光晚餐，可以接她下班手牵手行走街头，一起去做一些有意义的事情，给彼此的生活多点小确幸和小惊喜会让你们的感情更近一步。

所以不要把爱停留在原始层面上，要多一点浪漫，关心她了解她相互包容，多出去走走做一些想做的事情，把爱真正放在对方身上。

关于沟通的问题，你要懂得控制自己的情绪和提高自己的沟通技巧，可以找一些像《非暴力沟通》之类的沟通书籍看，也可以适当看下《奇葩说》这部节目，里面的对话有许多道理的。

而且沟通在恋爱里是非常重要的，也是一段长久的感情不可或缺的因数，因为沟通才可以了解到彼此的内心，才能共同解决当下的问题。

还有冷暴力是没有用的，解决不了任何的问题，甚至还会加重矛盾，遇到为题就是要好好沟通，有什么想法就要说出来，才能够解决你们之间的问题，你要明白你不说对方是不知道。

所以最近你可以多多跟她进行沟通，给对方提供情绪价值，表达自己的想法。

Chapter 2

关键词：异地恋结婚后的争吵

主角：女

Question

我90年，身高155体重42KG，在单位里上班，老公也是90年的，身高175体重70KG，在老家和家人做小吃生意。

2016年认识的，恋爱了一年多后，2017年结婚，目前还没有小孩。

恋爱的时候他有讲过解决异地问题，之后在一起之后解决不了，我一直很不满。

他在小县城，我在城市，我的家庭条件比较优越，他多才多艺，长的还行，性格也比较倔强所以比较容易吵架。

吵完架之后他会妥协，但是觉得特别累，因为问题没有得到解决。

金钱的问题上，他总是没有跟我商量，我跟他谈过，他觉得我伤害了他的自尊心。

他工作比较忙，很多时候我的情绪和需求他没有能够满足。

跟他说起在哪里过年这些问题容易吵架。

两个人嘴巴都狠毒，恋爱两年多，结婚将近一年，还没有生孩子，因为我不愿意生。

我跟他提离婚，他说离就离，可事实上我只是想借离婚让他反思一下自己。

两个人开始冷战，在这段感情里我做错了什么，接下来我该如何做，才能改善目前的状况呢？

Answer

你觉得和你老公相处的很累，一方面是你和你老公结婚以来，他很多承诺还没有给你兑现，一直以来的迁就会让你越来越难以接受。

你也说过，每次你和他吵架玩，虽然他最后会妥协，但是问题一直得不到解决，还是继续存在着，这样治标没治本的相处方式早晚有一天还是会因为这些矛盾积累到达一定的量后爆发。

所以，首先你先要调整自己的心情，可以通过做一些运动的方式来让自己不那么焦虑，建议你先看一些沟通方面和女人情商的书籍。

接着就是理清你和你老公发生冲突的那些本质上的问题，认清楚自己现在的现状。

沟通上，你的交流方式是要改变的，你想让他在金钱的事情上能跟你商量，但是你给他的感觉却是在伤害他的自尊心，这在交流当中是不应该出现的。

要尽量以一种他能舒适的方式去沟通，不要让他觉得你在金钱上给他的优越感，这只会更让他感到抵触，这是你需要改善的地方。

目前你想要改善你与你老公的关系，你可以试着去关心他的母亲跟家人，找一些夫妻双方共同能去做的事情，拉近两个人的距离，培养提升感情。

Chapter 3

关键词：网恋、异地

主角：女

Question

我们是异地恋，我在北京发展，他在上海工作，前两年通过玩手游认识的，开始只是简单的朋友关系，后来经常一起开黑玩游戏，越聊越觉得双方都是合适的人，然后我们就开始约出来吃吃饭聊聊天。

我们双方都对对方有好感，见面的次数也越来越多，特别在一次约去滑雪的时候，他特别的有耐心的教我，对我也万般宠爱。

我们大概认识了3个月就确立了关系，双方的父母也都知道这段关系，因为我们两都到了适婚年龄，但因为异地的原因，见面的机会不多，导致感情浓度也不是很够。

后来他的家里出现了些问题导致情绪非常低落，经济方面的压力也很大，而他因为我经常熬夜玩游戏很生气，觉得我不够成熟，我们两个就争吵了起来，后来我把他拉黑了，他也没有来找我就默认分手了。

但是我是从心里舍不得他就找他复合，复合后的几个月关系都挺好的，也没多吵架，但是他发现了我在分手那段时间在游戏里找了个cp，他就特别生气直接和我提出分手，他这段时间在疯狂玩游戏也找了个cp，但我还是想挽回这段恋情，可是关系挺僵的，不知道从何入手。

Answer

你们之间存在的负面因素：异地、游戏、他的家庭有事。

你们两人的情绪和行为存在一些矛盾，你的情绪：愤怒、恐惧；行为：追究、指责。他的情绪：失望、害怕；行为：回避、指责。

其中你们之间发生重大矛盾的导火线就是他家庭出事的那一刻，他那时候对你有很多的期待，期待你能在他身边安抚一下，对你有需求但却被你有意无意地推开了。

爱情是有保质期的，大多数情感的规律都是从激情-磨合-平淡这样走下去，而在发生矛盾的时候恰恰在磨合阶段，这个时候男生在家庭和恋爱中都会有不安全感导致自我有些自卑感。

你需要明白是否需要这段关系，挽回的好处与坏处是什么，如果你考虑清楚，真得需要这段关系，可以先去道歉，因为在感情面前没有所谓的男女应该如何做，尝试着示弱。

异地的问题可以先从信任去建立，多沟通多见面，建立共同的区域，让你和他之间即使不在同一城市也可以有相同的话题，和他沟通时也可以聊下最近身边发生了什么，并希望对方能做什么让彼此都有安全感。